คลายปวดสะโพกร้าวลงขา : ปรับก่อนป่วย (15 มิ.ย. 63) | ท่า บริหาร แก้ ปวด ขา

You are viewing this post: คลายปวดสะโพกร้าวลงขา : ปรับก่อนป่วย (15 มิ.ย. 63) | ท่า บริหาร แก้ ปวด ขา

คลายปวดสะโพกร้าวลงขา : ปรับก่อนป่วย (15 มิ.ย. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

หลายคนมักมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา เวลาที่นั่งในท่าเดิมนาน ๆ หรือนั่งไขว่ห้าง ชวนมาบรรเทาอาการปวดให้หายดีกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสอนการใช้ลูกบอลนวดคลึงจุดที่ปวด พร้อมสาธิตท่าบริหารร่างกายกับเก้าอี้แบบง่าย ๆ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
นวดคลึงจุด บริหารร่างกาย สะโพกร้าว

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ท่าออกกำลังกายแก้ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด หายได้ไม่ต้องพึ่งยา

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาการปวดเข่า เข่าเสื่อมหรือเข่าติดแข็ง หลังจากช่วงที่อาการอักเสบเริ่มลดลงแล้ว การรักษาต่อไปคือการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อรอบข้อแข็งแรงและสามารถกลับมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในคลิปนี้จะสอนท่าบริหารเริ่มจากง่ายไปหายากตามลำดับ โดยสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านครับ หากท่านใดที่ทำแล้วมีอาการบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบเย็นหรือถ้ายังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดครับ
ท่าออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่บาดเจ็บ ที่เข่าและอาการเริ่มดีขึ้นมาสักระยะหนึ่งแล้ว และกรณีคนไข้ที่ปวดเข่า เข่าเสื่อม หรือคนไข้หลังผ่าตัดหัวเข่าก็สามารถบริหารตามได้ครับ
ในคลิปต่อไป เราจะมีคลิปเรื่องของท่าที่ยากขึ้นกว่านี้หรือท่านใดมีคำถามมีข้อสงสัยสามารถคอมเม้นใต้คลิปได้นะครับ หรือถ้าอยากดูคลิปอะไรก็แนะนำกันเข้ามาได้ครับ ขอบคุณครับ

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัดจัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪

ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 9.0020.00น.
เสาร์อาทิตย์ 9.0018.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 16.30น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 9.00น.17.00น.

ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดแก้อาการปวดเส้นประสาทขา (25 ก.ค. 60)

ชมวิดีโอด้านล่าง

หากเคยมีปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แม้จะรักษาแล้วแต่ยังมีอาการปวดอยู่บ้าง คุณอาจจะมีอาการเส้นประสาทยึดรั้งขา มีท่าออกกำลังกายในการยืดเส้นประสาทขามาฝากกัน กับ ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ รองคณบดีฝ่ายวิเทศสัมพันธ์และสื่อสารองค์กร คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

ชมวิดีโอด้านล่าง

สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna
…………………
ปวดสะโพกร้าวลงขา| กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้!!

เคยมั้ยคะ!
ปวดสะโพก บริเวณแก้มก้นข้างในลึกๆ
พยายามจะกด จะนวดยังไง
ก็รู้สึกว่าไม่โดน!!
โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ
บางทีนั่งขับรถอยู่
พอจะออกจากรถ
ถึงกับก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว!!
ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
เป็นไปได้ว่า..
คุณอาจกำลังมีภาวะ
\”กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท\”
หรือ \”สลักเพชรจม\”
อยู่ก็ได้ค่ะ
\”กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท\”
คืออะไร!
มีสาเหตุมาจากอะไร!
มีอาการอย่างไร!
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น
แล้วจะปัองกันหรือแก้ไขได้อย่างไร!
คลิปนี้มีคำตอบค่า^^
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเตค่ะ🙏
………………..
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Have you ever ?!
Pain in the hips, cheeks, buttocks, deep inside,
trying to press and massage, I
felt that iI didn’t be hit !!
Especially when sitting for a long time
Sometimes I drove in the car
enough to get out of the car,
so I couldn’t even step out !!
If you have symptoms like this
It is possible that ..
You may be having
\”Hip muscle clamps the nerve \”
or \”Piriformis syndrome\” .
\”Piriformis syndrome\”
What is it ?!
What is the cause!
What are the symptoms!
How to prevent or fix it!
This clip has an answer ^^
Good health, no sales. Want to have to do it by yourself
namaste!

Har du nogensinde ?!
Smerter i hofter, kinder, bagdel, dybt inde,
forsøger at trykke og massere, jeg
følte at jeg ikke blev ramt !!
Især når jeg sad i lang tid
Nogle gange kørte jeg i bilen
nok til at komme ud af bilen,
så jeg kunne ikke engang træde ud !!
Hvis du har symptomer som denne,
er det muligt, at ..
Du har muligvis
\”Hip muskler klemmer nerven\”
eller \”Piriformis syndrom\”.
\”Piriformis syndrom\”
Hvad er det?!
Hvad er årsagen!
Hvad er symptomerne!
Sådan forhindrer eller retter du det!
Dette klip har et svar ^^
Godt helbred, intet salg. Vil du nødt til at gøre det selv
namaste!

ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6:18
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595

ปวดแก้มก้น ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชร กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
piriformissyndrome โยคะกับครูนา
ปวดแก้มก้นร้าวลงขา ปวดก้นร้าวลงขา
สลักเพชรจม stayhome withme

คลิปที่น่าสนใจ
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE
📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS