BUSINESS

ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที | ยืดไหล่

ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที | ยืดไหล่.

ชมวิดีโอด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที.

ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที
ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://castu.org/business/

บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ยืดไหล่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ยืดไหล่.

*ทำทุกท่าโดยให้หลังตรง! กล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่เป็นกล้ามเนื้อที่ตึงง่ายที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก วันนี้มาลองทำแบบฝึกหัดง่ายๆ กับดนตรีกัน ที่จะช่วยยืดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น เมื่อเลือดไหลเวียนดี ของเสียที่เหลือจะถูกขับออก ทำให้กล้ามเนื้อนั้นคลายตัว ข้อดีของซีรีย์นี้นอกจากความยืดหยุ่น เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อคอและไหล่อีกด้วย ใครก็ตามที่ฝึกฝนบ่อยๆ สามารถบอกลาความเจ็บปวดและความฝืดได้ ลองทำกันดูนะคะ :) ☀️ สำหรับใครที่สนใจเรียนโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้วค่ะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์มาแล้ว.

>>เรา เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

ยืดไหล่ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ยดบรหารคอบาไหลใน #นาท.

exercise,yoga,stretching,aerobic,คอ,บ่า,ไหล่,คอบ่าไหล่,กล้ามเนื้อตึง,ยืด,คลาย,ท่ายืด

ยืดบริหารคอบ่าไหล่ใน 6 นาที

ยืดไหล่.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ ยืดไหล่ นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.

READ  [LIVEสด]🌟ประมูลรถยนต์/มอเตอร์ไซค์🌟📍วันอังคาร ที่ 1 มิถุนายน 2564 | สหการประมูล

Malee Preeda

สวัสดีเพื่อน ๆ ฉันชื่อมาลีเป็นคนที่มีประสบการณ์มากมายในด้านเศรษฐศาสตร์การลงทุนทางการเงินและ MMO ผลกำไรที่พวกเขานำมาให้ฉันเป็นตัวเลขที่ฉันไม่เคยกล้าที่จะจินตนาการ ตอนนี้ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งเหล่านั้นแล้วฉันต้องการแบ่งปันกับคุณเพื่อรวยด้วยกันเพื่อสังคมที่ร่ำรวยดังนั้นโปรดสนับสนุนช่อง https://castu.org/ ของฉัน

Related Articles

44 Comments

  1. คลิปนี้ดีมากเลยค่ะเพราะหนูเส้นตึงหนักมากมาทำตามคลิปนี้โล่งที่สุดเลยค่ะ

  2. สนุกจัง
    ล้มไหล่กระแทกพื้น
    หายเจ็บแต่ไหล่ติด
    … ทำตามคลิปนี้ อาการดีขึ้น
    สนุกด้วย

    ขอบคุณ​ครับ คุณกวาง🙏

  3. ควรทำช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือทำหลังจากทำงานมาทั้งวันดีคะ

  4. คอเสื่อมทำได้ไหมค่ะตอนนี้บ่าเป็นก่อนด้านซ้ายตึงมากเหมือนหนามทิ้มคอเลยค่ะ

  5. เวลาไม่สบายตัวทำคลิปนี้แล้วรู้สึกดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วงนี้ตอนดึกก็นอนไม่หลีบเพราะปวดไม่อยกล้าออกกำลังกายตัดสินใจทำตามตอนนี้รู้สึกผ่อนคลายแม้ไม่หายปวด (เส้นตึงจากก้นถึงขา กระทบมาถึงศีรษะค่ะ) ขอบคุณมากนะคะ🙏

  6. อายุ 53ปี ยังชาเหมือนกันชามือเท้าปวดเมื่อย 😴 🧘‍♀️โยคะบรรเทาอาการดีเลย ขอขอบคุณมากมายคะ

  7. เพิ่งเปิดเจอทำตามแล้วเพลินครั้งแรกเหนผลเลยคับ ขอบคุณมากจ้า

  8. ดีมากเลยค่ะช่วงนี้กักตัวหยุดอยุ่บ้านเพื่อหมอเพื่อชาติจับโทรศัพย์ทั้งวันติดตามข่าวสารจนตึงคอบ่าไหลช่วยได้เยอะเลยค่ะหายใจโล่งเลย ขอบคุณมากคร้า

  9. ขอบคุณค่ะ ปวดต้นคอทำตามแล้วหายเลยจ้า ขอบคุผณคลิปดีๆๆค่า

  10. ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำเเล้วรุ้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ ค่อยบรรเทาอากาปวดบ่า และกลางหลังส่วนบนมากเลยค่ะ มักมีอาการปวดหลังจากการออกกำลังกาย และตอนสอนหนังสือค่ะ แต่แปลกมากเลยค่ะ พอมีอาการปวดๆตรงกลางหลังและตรงกลางอกจะรุ้สึกหายใจเหนื่อยๆค่ะ ไม่ทราบคุณครูคิดว่าน่าจะเกิดจากอะไรคะ รบกวนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  11. ถ้ากล้ามเนื้ออักเสบอยู่ มีอาการตึงแล้วก็ปวดแสบปวดร้อน ทำคลิปนี้ได้มั้ยคะ

  12. ขอบคุณมากๆคะ คลิปนี้ช่วยลดปวดคอ บ่า ไหล่ ได้ดีมากๆเลยค่ะ. ทำตามทุกวันเลยค่ะ:^)

  13. ผมตามมาจากคลิป ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก ตอนนี้ 2.3 M แล้วครับ

  14. กำลังลองทำได้1 วันค่ะ ได้ผลอย่งไรจะมาบอกนะคะ คือ ตอนนี้ปวด คอบ่าไหล่มาก….. ทรมาน

  15. ทำตามได้4นาที เมื่อยเลยค่า555555 คาดิโอที่แท้ทรู เพิ่งเคยเหนื่อยแค่ช่วงบน5555

  16. ขอบคุณมากครับ ผมเคยไปหาหมอ เพราะปวดหัว ตอนแรกนึกว่าเป็นไมเกรน แต่หมอบอกว่าผมเป็นอ๊อฟฟิศซินโดรม หมอให้มาดูวิธีบริหารคอ บ่าไหลในยูปทูป ผมทำตามคลิปทุกวัน จากที่เคยปวดหัวทุกสัปดาห์ เดียวนี้เกือบ2เดือนหละครับที่ไม่ปวดหัว ตอนนี้ทำทุกวัน เพราะติดไปหละ ไม่ต้องทนทรมานอีกละครับ ขอบคุณมากครับ

  17. ขอบคุณมากนะคะ ทำตามหลายๆคลิปของครู อาการปวดสะบัก ท้ายทอย แล้วทำให้ปวดหัวอาการดีขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ รู้สึกชีวิตมีความสุขขึ้นเลยคะ พยายามไปหาหมอ หมอก็บอกแต่เป็นไมเกรน แต่เรารู้ว่ามันไม่ใช่อาการไมเกรน ตอนนี้ดีมากเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดถี่เหมือนเมื่อก่อนแล้ว ❤️❤️ รักครูค่ะ^^

  18. ตอนนี้กำลังทำตามทุกวันครับ ผลอย่างไรจะมาโพสบอกนะครับ ขอบคุณมากครับ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button