BUSINESS

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa | ยืด คอ

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa | ยืด คอ.

ชมวิดีโอด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa.

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa
โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://castu.org/business

บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ยืด คอ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ยืด คอ.

อุ๊ย!! ปวดคอ ปวดไหล่ มาก .. ทุกคนมีอาการปวดคอเพราะทุกวันนี้เรา (พนักงานออฟฟิศทุกคน) อยู่ในท่าหมอบอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ซึ่งไม่นับเวลาหลังเลิกงาน ที่เรามองดูสมาร์ทโฟนของเราอีกครั้ง เป็นความเจ็บปวดที่ไม่หายไปชั่วขณะหนึ่ง เรามายืดกล้ามเนื้อกันเถอะ ทำทุกชั่วโมง เพื่อไม่ให้มีการสะสมของความตึงเครียด มิฉะนั้น อาการอาจจะรุนแรงมากขึ้น. และลุกลามจากอาการปวดคอปกติ อาจปวดศีรษะ ตาพร่า เวียนศีรษะ หรือปวดตามไหล่และแขน อาการชาที่แขน มือชา นิ้วล็อกจากกล้ามเนื้อกระตุก ความดันหลอดเลือด เส้นประสาท ที่เหลือเชื่อ!! ว่ามันจะรุนแรงขนาดนี้ แต่เชื่อเถอะ มันน่ากลัวจริงๆ หยุดพักบ่อยๆ ยกหัวของคุณขึ้น ตื่น. ยืดเหยียดและคลายกล้ามเนื้อบ่อยๆ ลดการใช้สมาร์ทโฟน ถ้าทำได้ ออฟฟิศซินโดรม ทำอะไรเราไม่ได้ ^^ รักนะ!! **สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง **นมัสเต 🙏 ………………… สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 บล็อคโยคะ 👇 หมอนสุขภาพ 👇 น้ำอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ 👇 คอลลาเจน ยางยืดออกกำลังกาย 👇 เชือกโยคะ 👇 กระเป๋าเป้ adidas 👇 เสื้อแจ็คเก็ตผู้หญิง adidas👇 เลกกิ้ง adidas👇 adidas Official Store **สนใจสั่งซื้อคอร์สออนไลน์ในหนังสือ สามารถอ่านและชม VDO “สำนักงานบำบัดด้วยโยคะบำบัด 30 วัน ดาวน์ซินโดรม” 👇 ******************* ****************** ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿ ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ด้วยน้า ^^ 🙏 आउच !! घाँटी दुखाई, काँढा दुखाई .. अरु कसैलाई घाँटी दुखाई छ किनकि आज हामी (सबै अफिसका मानिसहरु) घारु कसैर्हा्मक्हार्त्म किनकि आज हामी (सबै अफिसका मानिसहरु) घातिन्मक्मक्म्त्मन्हा्हान्हा्हा्हान्हा्हा्ह्เบส . โย ครัม พี จิ ญ นา กรี ค ค न. พจนานุกรม หน้าแรก แท็ก ภาษาไทย रक्त नलीहरु र नसहरु मा एक दबाव छ, यो अविश्वसनीय छ !! โย โย गम्भीर हुनेछ तर मलाई विश्वास गर्नुहोस् यो वास्तवमै ดรีลดาจิดโญ छ. ลกตาร์. บะบะบะบะบะบะฮ์ स्मार्टफोन ฟุตบอล कम गर्नुहोस् यदि तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ अफिस सिन्नुहोस् यदि तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ अफिस सिन्ड्रोमले मेरो लाि केि ग्नुहुन्छ अफिस सिन्ड्रोमले मेरो लाि केि ग्नुहुन्छ अफिस सिन्ड्रोमले मेरो लाि केि ग्नाललाम कर्न समई ** राम्रो स्वास्थ्य बिक्रीको लागि छैन तपाइँ आफैले गर्न चाहानुहुन्छ ** नमस्ते यदितपाईंलेयोक्लिपपयोगीदेख्नभयोनेकअर्कालाईप्रोत्साहनदिनलाइकरसेनभयोनेकस्कालाईप्रोत्साहनदिनलाइकरसेनयोंनेकालाईप्रोत्साहनदिनलाइकरसेसेयर ******** गरसेय् ******* ***** नबेर्स******** नबेर्स******** ******** Av!Neckache, bør… Alle har nakkesmerter fordi vi i dag (ทั้งหมด พูดคุย) Bliv ฉัน buenakken ตำแหน่ง i mindst 6-8 timer om dagen. Det tæller ikke tiden หลังจาก arbejde. ที่ vi bøjer os สำหรับ igen ของสมาร์ทโฟนที่หก ที่ smerten ikke forsvandt Så lad os strække musklerne sammen. syn, hus roterende, eller smerte ned til skuldrene og arme, følelsløshed af armene, fingrene låst fra musklens stivhed. ลองใช้ดู blodkarrene และ ær t å lem et er t er lem t er t er t er t ligert! .แท็ก hyppige หยุดชั่วคราว, løft dit hoved, rejs dig og stræk og slap af. ลดสมาร์ทโฟน- รั่วไหล Hvis du kan gøre det Kontorets syndrom kan ikke gøre dig noget kærlighed! * et godt ช่วย ikke til salg Hvis du vilDig.Du må gøre det selv. นมัสเต 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; du synes dette klip er nyttigt Glem ikke at give os en “Ligesom og dele” ที่ opmuntre hinanden ***************************** **** ********* —————————————————- —- ——————- โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงไหล่ ชาแขน ติดตามช่อง. ฝากติดตามเพจด้วยนะครับ ^^ Facebook : คลิปความรู้สั้นๆ ไม่เกิน 1 นาที สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ email: haena555@gmail.com line id: haena595 #โยคะ #โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome #คอแข็ง #ปวดคอ #ปวดไหล่ #ปวดหลัง #โยคะกับครูณ #โยคะบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ชาแขน #ชาขา #ไมเกรน #โยคะกับครูณ #ปวดไหล่ #ปวดหัว #ยืดคอและไหล่ ..

READ  วิธีอาบน้ำแมว Scottish Fold อาบง่ายมาก ทำตามที่บ้านได้เลย | อาบน้ำแมว

>>เรา เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

ยืด คอ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#โยคะแกออฟฟศซนโดรม #ปวดคอ #ปวดหว #ตงบา #ชาแขนYoga #Office #SyndromeYoga #KruNa.

โยคะออฟฟิศซินโดรม,ปวดคอบ่าไหล่,แขนชามือชา,แขนชา,มือชา,นิ้วล็อค,ปวดหัว,ไมเกรน,โยคะบำบัด,โยคะกับครูนา,เรียนโยคะฟรี,สอนโยคะฟรี,โยคะเบื้องต้น,yoga for beginner,officesyndrome,basic yoga,ท่ายืด คอ บ่า ไหล่,ท่ายืดมือยืดแขน คนติดคอมติดมือถือ,โยคะยืดคอ บ่า ไหล่,office syndrome,neck pain,shoulder pain,back pain,โยคะแก้ปวดคอ บ่า ไหล่,โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่,โยคะแก้ปวดคอ บ่าไหล่,โยคะพิชิตออฟฟิศซินโดรม

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa

ยืด คอ.

หวังว่า แบ่งปัน ในหัวข้อ ยืด คอ นี้จะ มีประโยชน์ มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.

Malee Preeda

สวัสดีเพื่อน ๆ ฉันชื่อมาลีเป็นคนที่มีประสบการณ์มากมายในด้านเศรษฐศาสตร์การลงทุนทางการเงินและ MMO ผลกำไรที่พวกเขานำมาให้ฉันเป็นตัวเลขที่ฉันไม่เคยกล้าที่จะจินตนาการ ตอนนี้ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งเหล่านั้นแล้วฉันต้องการแบ่งปันกับคุณเพื่อรวยด้วยกันเพื่อสังคมที่ร่ำรวยดังนั้นโปรดสนับสนุนช่อง https://castu.org/ ของฉัน

Related Articles

30 Comments

  1. วันนี้ทำรู้สึกคลายขึ้นค่ะ จะลองติดต่อกันไปเรื่อยๆค่ะ

  2. ขอบคุณครูนามากๆค่ะ หนูปวดหัวไหล่มา2วันแล้ว พอทำตามคลิปนี้ เส้นที่หัวไหล่เหมือนจะคลายตึงเยอะเลย หนูจะฝึกบ่อยๆค่ะ

  3. หนูอายุ10เองคระแต่มีอาการปวดบ่าคอแขนและสะบักค่ะครูหนูขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

  4. ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ข่วงนี้หนูเรียนออนไลน์ตลอด มองหน้าจอคอม กับโทรศัพท์นาน พอยืดตามที่คุณครูสอน ช่วยได้มากๆ เลยค่ะ ❤

  5. ออฟฟิศชินโดมกระดูกคอเสื่อมและเคลื่อนด้วยทำได้ไหมค่ะครู ปวดตลอดเวลาเลยค่ะ

  6. เป็นคลิบที่ปลดล็อกชีวิตมากค่ะ แต่ก่อนคือเจ็บตรงบ่าสะบักมาก กดลงไปจะเจ็บๆคันๆ ตึง ไปนวดหลายร้านก็ยังเป็น เพราะนวดเสร็จก็กลับมานั่งทำงานเหมือนเดิม พอลองทำตามคลิบนี้ ไอ้จุดที่เจ็บๆคัน ตึงๆ เริ่มหายไปแล้วค่ะ กดไม่ค่อยเจอและไม่ค่อยเจ็บแล้ว แต่จะปวดตัวแทน เพราะเป็นคนไม่เคยยืดเส้นหรือ ออกกำลังกายเลย ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิบดีๆ 🙏🏼

  7. ตอนท่าที่ 8.29 พอทำแขนตึงสองข้างแล้วมันเหมือนบิดไม่ค่อยไปเลยค่ะครู รู้สึกไม่ได้ยืดไหล่ซ้ายเลย แขนจำเป็นต้องตึงทั้ง2ข้างใช่มั้ยคะถึงจะถูกต้อง ชอบแต่ละท่ามากๆเลยค่ะ บางท่าได้เห็นด้วยว่าได้ยืดกล้ามเนื้อส่วนไหน สุดยอดค่ะครู

  8. ขอบคุณครูนามากค่ะ ปวดสะบักและตึงคอบ่อยๆท่าทั้งหมดที่สอนใช้ได้ดีมากๆเลยค่า

  9. ขอบคุณมากนะคะ เพิ่งเริ่มเป็น ปวดไหล่ ร้าวลงแขน รู้สึกตัวว่าปวดหัว และตาพร่า แต่ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ

  10. ทำแล้วรู้สึกโล่งเลยค่ะ ติดตามเรียบร้อย มีคลิปแก้อาการบ้านหมุนด้วย ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ ทำตามก็หายแล้วค่ะ

  11. ขอบคุณครับ ผมเป็นเอ็นไหล่อักเสบ แขนขวายกไปเกาหลังได้ไม่สุด พอทำตามครูนา สองวันแรกไหล่ก็ไม่ติดแล้วครับ และอาการปวดจากไหล่ร้าวไปต้นแขนก็ไม่ปวดเหมือนเก่า ขอบคุณครูมากๆ ครับ เภสัชกรที่ผมไปซื้อยาเค้าแนะนำให้มาเปิดดูโยคะครูนาครับ

  12. ขอบคุณมากค่ะ ทำตามคลิป 3-4 รอบ เบาโย่งเลยค่ะ หลังจากหนักคอ บ่า ไหล่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button