ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) | ท่ายืดกล้ามเนื้อ

You are viewing this post: ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) | ท่ายืดกล้ามเนื้อ

ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ทำไมการยืดคลายสะโพก ถึงได้ช่วยแก้อาการปวดหลัง อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาอธิบายให้ฟัง พร้อมแนะนำการบริหารร่างกายด้วย \”ท่าผีเสื้อ\” และยืดสะโพกแบบง่าย ๆ ด้วยเทคนิคท่านั่งพับเพียบ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
ท่ายืดแก้ปวดหลัง ปวดหลัง การบริหารร่างกาย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

Hamstring Stretching : 10 กระบวนท่ายืดกล้ามเนื้อ

ชมวิดีโอด้านล่าง

หมอเมย์ สาระ 5 นาที // 10 กระบวนท่ายืดกล้ามเนื้อ Hamstring
จะทำอย่างไรหากกล้ามเนื้อตึงเกินไป
10 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ทำที่ไหนก็ได้ เมื่อไหร่ก็ได้
00.00 10 กระบวนท่ายืดกล้ามเนื้อ Hamstring
00.38 ท่าที่ 1
01.07 ท่าที่ 2
01.37 ท่าที่ 3
01.58 ท่าที่ 4
02.26 ท่าที่ 5
02.47 ท่าที่ 6
03.35 ท่าที่ 7
04.00 ท่าที่ 8
04.20 ท่าที่ 9
04.50 ท่าที่ 10

ฝากเพื่อนๆกดติดต่อช่องใน Youtube ด้วยนะคะ

FB: May Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์
YT: May Clinic Channel
website www.mayclinic.info
LINE@:@mayclinic

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ : ศูนย์ฯ 6

ชมวิดีโอด้านล่าง

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ : ศูนย์ฯ 6

โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ – Lowerbody Workpout – ก้น สะโพก ต้นขา น่อง เฟิร์มกระชับ

ชมวิดีโอด้านล่าง

Lowerbody Workpout ก้น สะโพก ต้นขา น่อง เฟิร์มกระชับ
==========================
💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋
สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ
ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า)
หรือคลิก https://lin.ee/3hXYeJe
==========================
โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้
ACE\u0026FIT Certified Personal Trainer
https://goo.gl/ggiOpO

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลัง (หลังส่วนบน) [Healthy Fine Day by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาจารย์ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล จะมาสอนการ “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน” ที่ถูกต้องและง่ายมากๆ เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ของผู้ที่มีอาการปวดหลัง จากการ นั่งนานๆ , ยกของหนักผิดวิธี , การนอนผิดท่า เป็นต้น
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ \”ปวดหลัง\” (ตัวเต็ม)
https://www.youtube.com/watch?v=PjWfIJysH8
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
Keyword : ปวดหลัง , ปวดหลังเพราะอะไร , ปวดหลังช่วงบน , ปวดหลังช่วงกลาง , ปวดหลังช่วงล่าง

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS