You are viewing this post: #ลูกง่วงนอนแต่ไม่ยอมนอน งอแงเวลาง่วง #ลูกนอนยาก เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันอย่างไร #overtiredbaby | ลูก นอน ดึก ทํา ไง ดี
Table of Contents
#ลูกง่วงนอนแต่ไม่ยอมนอน งอแงเวลาง่วง #ลูกนอนยาก เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันอย่างไร #overtiredbaby
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ช่องพี่กัลนมแม่ ให้ความรู้และคำปรึกษาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก้ไขปัญหานมแม่ การเลี้ยงลูก โดยพยาบาลผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่ แม่ผู้มีประสบการณ์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และลูกแพ้อาหาร
ลูกง่วงนอนแต่ไม่ยอมนอน งอแงมากก่อนนอน ลูกงี่เง่าก่อนนอน นอนยาก หลังนอนหลับก็จะหลับแปปเดี๋ยว ก็จะตื่นและที่สำคัญไม่ยอมรับอีกรอบ เกิดจากอะไร มีวิธีรับมือและป้องกันได้อย่างไร คลิปนี้มีคำตอบค่ะ คลิิ๊กรับฟังกันได้เลยนะคะ
ขอบคุณสำหรับการกดติดตามและกดกระดิ่งเป็นกำลังให้พี่กัลนะคะ
วิธีฝึกลูกน้อยนอนหลับยาวให้สำเร็จ เริ่มฝึกเมื่ออายุเท่าไหร่|Nurse kids
วิธีฝึกลูกน้อยให้นอนหลับยาวในตอนกลางคืนให้สำเร็จ ควรเริ่มฝึกเมื่ออายุเท่าไหร่
5 เคล็ดลับ ฝึกลูกนอนยาวตลอดคืน แก้ปัญหา ลูกร้องไห้กลางดึก ลูกนอนไม่เป็นเวลา ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน
เฌอลินน์เริ่มนอนยาวได้ตั้งแต่สามเดือนกว่าๆเลยค่ะ
เด็กๆบ้านไหนนอนยาวได้บ้าง? มีวิธีไหนมาแชร์กันนะคะ
.
.
ส่วนเด็กๆที่ยังงอแงตอนกลางคืนอยู่ ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูค่ะ
ติดตามคลิปมีประโยชน์ใหม่ๆ คลิ๊กเลยค่ะ http://bit.ly/PRAEW
ฝึกลูกนอนยาว ลูกตื่นกลางดึก ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน
\”จริงหรือไม่ นอนดึกบ่อย เสี่ยงทำให้หยุดสูง\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา
โดยปกติ \”ส่วนสูง\” ของเรา ถูกกำหนดได้ทั้งในเรื่องของ
พันธุกรรม เชื้อชาติ ความสูงของพ่อแม่ และสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร ความเครียด และอีกหนึ่งปัจจัย ที่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัย ว่าส่งผลอย่างมากต่อความสูงของเด็ก โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น ก็คือในเรื่องของ \”การนอนหลับ\” นั่นเอง
ในเวลาที่นอนหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมา ที่ชื่อว่า \”โกรทฮอร์โมน\” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต และส่งผลต่อความสูงทั้งในช่วงวัยเด็ก และวัยรุ่น ซึ่งโดยปกติแล้ว \”โกรทฮอร์โมน\” จะถูกหลั่งออกมาในช่วงที่เราหลับสนิท และหลั่งมากที่สุดในช่วงเวลา 23.0002.00 น.
ดังนั้นคนที่นอนดึกมากๆ โดยเฉพาะในเวลาหลังเที่ยงคืน ก็จะส่งผลให้โกรทฮอร์โมนหลั่งน้อยลง และหากนอนดึกเป็นประจำ ในระยะยาวก็จะส่งผลต่อความสูงได้
เทคนิค หรือวิธีการนอน ที่จะช่วยกระตุ้น \”โกรทฮอร์โมน\” ได้ดีที่สุด คือการเข้านอนก่อนเวลา 4 ทุ่ม หรือ 22.00 น. เพื่อที่จะทำให้ร่างกายหลับสนิทในช่วงที่โกรทฮอร์โมนหลั่งพอดี และควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งในเทคนิคนี้ยังส่งผลดีต่อวัยผู้ใหญ่ด้วย ถึงแม้ว่าในวัยผู้ใหญ่ \”โกรทฮอร์โมน\” จะไม่ได้ส่งผลต่อความสูง แต่จะส่งผลในเรื่องของการ \”ชะลอวัย\” ทำให้หน้าดูเด็ก และสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ..
เมดดิไซด์ อัจจิมา สหคลินิก
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน ผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนังและเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 029549440
Hot Line : 0899006100
Line : @medisci
• Facebook : https://www.facebook.com/Medisci
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Email : [email protected]
•Twitter : https://www.Twitter.com/Medisci
#ลูกนอนหลับยากตื่นบ่อยแก้ไขอย่างไรดี?
💢โดยธรรมชาติเด็ก 3 เดือนแรกเกิด จะใช้เวลากับการนอนมากที่สุด เด็กบางคนจะนอนยาวต้องปลุกมากินนมทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมง แต่เด็กบางคนกินนมทุก 1 ชั่วโมงและใช้เวลาดูดนานๆ
สาเหตุที่ทําให้ลูกหลับยากและตื่นบอย
✅ลูกกินนมมากเกินไป เมื่อลูกตื่นหรือร้องคุณแม่มักคิดว่าลูกหิวก็ป้อนนมให้ลูกทุกครั้ง ลูกจึงได้รับนมเกินความต้องการ จึงทำให้เกิดอาการแน่นอึดอัดท้องนอนหลับไม่สนิท (overfeeding)
✅กินนมบ่อยครั้งเกินไป คุณแม่ให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ลูกตื่น เพราะโดยธรรมชาติของเด็กเมื่อมีจุกนมหรือหัวนมแม่เข้ามาสัมผัสในปาก ระบบประสาทจะสั่งให้เกิดการดูด คุณแม่จึงคิดว่าลูกหิวทุกครั้งที่มีการดูด
✅ลูกไม่สบายเป็นหวัดคัดจมูก เป็นโคลิก ไม่สุขสบายท้อง ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกหลับยากและตื่นบอย
✅เกิดจากระบบการย่อยของลูกยังทำงานไม่สมบูรณ์ จึงทำให้ย่อยโปรตีนและน้ำตาลแลคโตสได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงเกิดแก๊สในกระเพาะ ทำให้ลูกท้องอืดและตื่นบอย
✅ลูกแพ้นม หากลูกกินนมแม่ลูกอาจจะแพ้อาหารบางอย่างที่ผ่านทางน้ำนมแม่ เช่นนมวัว อาหารทะเล ถ้าเด็กกินนมผง อาจเกิดจากการแพ้โปรตีนในนมวัว ทำให้เกิดอาการคัดจมูกหายใจครืดคราด ไม่สุขสบายท้องได้
การแก้ไข
📌ไม่ควรให้นมทุกครั้งที่ลูกตื่น ให้ลองตบก้นหรืออุ้มปลอบลูกดูก่อนแทนการให้นม
📌ให้ลูกดูดจุกนมปลอมก่อนนอน สำหรับเด็กอายุ 1 เดือนขึ้นไปแล้ว
📌สร้างบรรยากาศให้เงียบสงบ เย็นสบายขณะที่ลูกนอนหลับ
📌เมื่อลูกตื่นบ่อยควรเช็คอาการหรือหาสาเหตุของตัวลูก เช่นหายใจครืดคราดไม่สะดวก ท้องอืดไม่สุขสบายท้อง แม่ควรปรับแก้ไขที่สาเหตุ
📌หากสงสัยว่าลูกแพ้นมหรืออาหารที่ผ่านทางน้ำนมแม่ ควรให้งดนมหรืออาหารชนิดนั้นแล้วพาลูกพบแพทย์
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
