เพลงบรรเลงเพื่อการทำงาน และมีสมาธิในสำนักงานผ่อนคลาย | ไม่มี สมาธิ ทํา งาน

You are viewing this post: เพลงบรรเลงเพื่อการทำงาน และมีสมาธิในสำนักงานผ่อนคลาย | ไม่มี สมาธิ ทํา งาน

เพลงบรรเลงเพื่อการทำงาน และมีสมาธิในสำนักงานผ่อนคลาย

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ที่ดีที่สุดของการผ่อนคลายกับเพลงบรรเลง, นอน, การทำสมาธิลึกและผ่อนคลายความสะดวกสบายและนอนเด็กสองคนตั้งครรภ์ผ่อนคลายสำหรับเด็กในการทำงานมีสมาธิและจำไว้ว่านอกจากนี้ที่ดีที่สุดสำหรับการศึกษาดนตรีคลาสสิกสองหรืออ่านเซนและนิวเอจและเสียงของธรรมชาติ (เช่นฝนตกคลื่นทะเลหรือน้ำสปาเสียง)
มิวสิควิดีโอห้องนอนของเราได้รับเป็นพิเศษเตรียมที่จะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจและ Perfectamente จ่ายสำหรับผู้ใหญ่เด็กและทารกที่จำเป็นต้องมีเพลงที่เงียบสงบคืนดีสองช่วยให้พวกเขานอนหลับหรือนอนไม่หลับต่อสู้ ในแง่นี้ก็สามารถมองเห็นเป็นรูปแบบของความฝันของการทำสมาธิหรือการสะกดจิตการนอนหลับ allowsa เราสองบรรลุการรักษาผลประโยชน์ของการนอนหลับ
มิวสิควิดีโอเพลงของเรานอนหลับเสียงของธรรมชาติผ่อนคลายของทั้งสองปลูกในลึกนอนหลับที่เงียบสงบ กรอกจิตใจของคุณด้วยเพลงบรรเลงที่สวยงามของเราที่จะนอนหลับและได้รับสถานะของการพักผ่อนรวมของร่างกายและจิตวิญญาณ เครื่องดนตรีเข้าร่วมกับเสียงที่สั่นสะเทือนทำให้คลื่นสมองอัลฟาเบต้าและซีตา
มิวสิควิดีโอห้องนอนของเรารวมถึงเพลงสำหรับเด็กสำหรับเด็กตั้งครรภ์และเด็กในครรภ์ หลายของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับการปรับตัวของงานที่มีชื่อเสียงโดยการผ่อนคลายดนตรีคลาสสิกของเวลาทั้งหมด
สลับไปกับเสียงเพลงและสองรางจะช่วยให้คุณสงบจิตใจและอารมณ์และใส่ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเพลงเพื่อความสมดุลและกลมกลืนศูนย์พลังงานของคุณเช่นเดียวกับการบันทึกและอ่อนแรงสั่นสะเทือนที่อบอุ่นสามารถยกเลิกการบล็อกจิตการรักษาทางอารมณ์และร่างกายและมีส่วนร่วม พลังงานการเปิดใช้งานและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราสำหรับการทำสมาธิและความนับถือตนเองและความสัมพันธ์กับตัวภายในของเรา (จุดประกายของพระเจ้าของเรา)
เพลงและเพลงของเควิน MacLeod (incompetech.com)

เพลงสำหรับเปิดคลอตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้อ่านได้มากขึ้น และจำได้ดีขึ้น

ชมวิดีโอด้านล่าง

เพลงสำหรับเปิดคลอตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้อ่านได้มากขึ้น และจำได้ดีขึ้น ผ่อนคลาย โล่งสมอง

วิธีพัฒนาตัวเองสำหรับผู้ใหญ่ที่สมาธิสั้น

ชมวิดีโอด้านล่าง

วิเคราะห์ 9 อาการที่บอกว่าคุณ \”สมาธิสั้น\” ที่ https://youtu.be/XNqTAzS8zXI
ต่อจากคลิปก่อนหน้านี้ ที่จะมาแบ่งปันวิธีการพัฒนาตัวเองสำหรับผู้ใหญ่ที่สงสัยว่าตัวเองอาจมีภาวะสมาธิสั้นค่ะ
ตัดต่อมาจาก Facebook Live อาจมีตะกุกตะกักบ้าง ขออภัยด้วยนะคะ
อ่านบทความพัฒนาตัวเอง ที่ https://www.bypichawee.co/blog
ติดตามบนเฟซบุ๊ค https://www.facebook.com/bypichawee/
หากชอบหรืออยากให้ทำคลิปเรื่องไหน เขียนคอมเม้นต์ใต้คลิปนี้ได้ค่ะ

10 นาที ฝึกจิต สมาธิ เติมพลังยามเช้า (บรรเลง บุพเพสันนิวาส + ออเจ้าเอย)

ชมวิดีโอด้านล่าง

การฝึกจิต ฝึกสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย และสงบได้อย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ทำเวลาใดก็ได้ ขณะนี้ คนจำนวนมากทั่วโลก ก็หันมาฝึกจิต ฝึกสมาธิกันมากขึ้น
ประโยชน์ดี ๆ มีมากมาย หากเราถ้าทำเป็นประจำแล้ว ประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ
จิตใจของเราผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ ช่วยให้หลับสบายคลายกังวล ไม่ฝันร้าย มีบุคลิกภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมอารมณ์ จิตใจได้ดีขึ้น
เมื่อฝึกบ่อย ๆ จะมีความจำดีขึ้น มีความรอบคอบมากขึ้น ทำให้เกิดปัญญาในการทำสิ่งใด ๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต การเล่าเรียน และการทำงานดีขึ้น การนั่งสมาธิจะช่วยคลายเครียด และลดความเครียด ความกังวล ที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เมื่อเราไม่เครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารทำให้เกิดความสุข ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ และยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย จิตใจเราจะอ่อนโยนขึ้น มีความเมตตา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เกิดสิ่งที่ดีทั้งทางกาย วาจา และใจ การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบนิ่งมากขึ้น ระงับอารมณ์โกรธ หงุดหงิด ขุ่นเคืองต่าง ๆ ได้ดี และเมื่อจิตสงบนิ่งแล้วจะมีพลังในการยับยั้งการกระทำทางกาย วาจา ใจที่ไม่ดีได้ ผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิ หัวใจเต้นช้าลงซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย ความตึงตัว ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้มีสุขภาพดี และช่วยบำบัดโรคได้
เราสามารถฝึกจิต ฝึกสมาธิสามารถได้ทุกที่ ทุกเวลา แต่ถ้าต้องมีความต่อเนื่องยาวนาน เพื่อให้ได้ผลที่ดีอย่างยั่งยื่น
Credit:
ขลุ่ยคีย์ C จาก ช่างวิรัตน์ ทักษิณะมณี
(Thai Flutes by Wirat taksinamanee https://goo.gl/Z2V4Jr)
Backing track https://goo.gl/fjKyax
Backing track https://goo.gl/RRis5k

ภาวะหมดไฟในการทำงาน Burnout syndrome | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol Channel]

ชมวิดีโอด้านล่าง

เมื่อความเครียดในการทำงานเพิ่มมากขึ้นหลายคนอาจรู้สึกว่า “ทำไมรู้สึกเบื่องาน รู้สึกแย่กับตัวเองและเพื่อนร่วมงาน ทำงานได้ไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน” สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าคุณตกอยู่ใน “ภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout syndrome” อะไรเป็นสาเหตุภาวะหมดไฟในการทำงาน ผลกระทบของต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยมีอะไรบ้าง มีวิธีการรับมือและรักษาได้อย่างไร
พญ.กีรติ พัฒนเสรี แพทย์และอาจารย์ประจำสาขาจิตเวชศาสตร์ทั่วไป ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาให้ความเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดที่นำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน
ติดตามได้ในรายการ REMIND
ตอน ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout syndrome)
ภาวะหมดไฟในการทำงาน ReMind MahidolChannel
เนื้อหาในคลิป
00:01 เครียดคืออะไร
00:36 ภาวะหมดไฟในการทำงานหรือ Burnout syndrome คืออะไร มีอาการอย่างไร
01:43 การวินิจฉัย
02:49 ผลกระทบจากภาวะหมดไฟในการทำงาน
03:11 การรักษาและการรับมือกับภาวะเครียด
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMMO

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO