You are viewing this post: 6 เรื่องอาบน้ำต้องรู้ ตามหลักวิทยาศาสตร์ | การอาบน้ำ
Table of Contents
6 เรื่องอาบน้ำต้องรู้ ตามหลักวิทยาศาสตร์
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
แพทย์ผิวหนังย้ำว่าการอาบน้ำอุ่นจัดนานหลายนาทีทำร้ายหนังกำพร้าของเราทุกคน แถมการอาบน้ำประจำทุกวันยังทำลายความชุ่มชื่นที่เคลือบผิวชั้นนอกของเราด้วย ถามว่าหลักการอาบน้ำที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร 7 ข้อต่อไปนี้คือความจริงที่มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับและอ้างอิงได้
ที่มา : https://www.businessinsider.com/showeringhowoften201711
✪ กดติดตามช่อง
https://goo.gl/ogRJJL
✪ ติดต่อโฆษณา หรือ Sponsor ช่อง ได้ทาง
https://www.facebook.com/abdulthaitube
.
✪ จ้างอับดุลย์พากษ์เสียงได้นะครับ
https://www.facebook.com/abdulthaitube/posts/1769821226457306
วิธีการอาบน้ำละหมาด ฉบับเข้าใจง่าย โดยอาจารย์บรรจง บินกาซัน
เพลงแปรงฟัน | ตื่นเช้าเราแปรงฟัน | พร้อมเนื้อร้อง kids song
เพลงเด็กน้องนะโม เพลงตื่นเช้าเราแปรงฟัน พร้อมเนื้อร้อง kids song
เนื้อเพลง ตื่นเช้าเราแปรงฟัน
ตื่นเช้าเราแปรงฟัน กินอาหารแล้วเราแปรงฟัน
ก่อนนอนเราแปรงฟัน ฟันสะอาดสวยเป็นเงางาม
แปรงฟันที่ถูกวิธี ดูซิต้องแปรงขึ้นลง
แปรงฟันที่ถูกวิธี ดูซิต้องแปรงขึ้นลง
ตื่นเช้าเราแปรงฟัน กินอาหารแล้วเราแปรงฟัน
ก่อนนอนเราแปรงฟัน ฟันสะอาดสวยเป็นเงางาม
แปรงฟันที่ถูกวิธี ดูซิต้องแปรงขึ้นลง
แปรงฟันที่ถูกวิธี ดูซิต้องแปรงขึ้นลง
ร้องเพลงซ้ำ
ช่องเกี่ยวกับเพลงเด็กจากน้องนะโมเป็นเพลงเด็กในตำนานและเพลงเด็กอนุบาล เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของลูกเรามาร่วมอนุรักษ์เพลงเด็กไปด้วยกันนะคะ คลิปใหม่ๆ กดตรงนี้เลย ►► http://bit.ly/เพลงเด็กน้องนะโม
เพลงยอดนิมสำหรับเด็ก เพลงเด็กอื่น ๆ
เพลงเด็กอนุบาล ➡ https://youtu.be/WZAZX23e2n4
เพลงช้าง ➡ https://youtu.be/LGUymTkY98I
เพลงเป็ด ➡ https://youtu.be/JPjFE8mZx74
เพลงกบ ➡ https://youtu.be/WR6GXFO7o
เพลงแมงมุม ➡ https://youtu.be/1em8l8Gh7as
ร่วมอนุรักษ์เพลงเด็กในตำนานไปด้วยกันนะคะ
Facebook เพลงเด็ก ►► http://bit.ly/เพจเฟสบุ๊คเพลงเด็ก
กดติดตามเพลงเด็ก ►► https://bit.ly/2NrKw5f
Google + เพลงเด็ก ►► https://bit.ly/2owHt0Q
IG เพลงเด็ก ►► https://www.instagram.com/kidsplay_namo
Twitter เพลงเด็ก ►► https://twitter.com/namokidsong
ติดต่อสอบถามทางธุรกิจได้ที่ email : [email protected]
เพลงเด็ก เพลงเด็กในตำนาน เพลงเด็กอนุบาล เพลงเด็กน้องนะโม น้องนะโม
การอาบน้ำผู้ป่วยบนเตียง
หนึ่งสิ่งสำคัญที่คุณลืมทำในทุกๆเช้า
เราทุกคนล้วนมีกิจวัตรประจำตอนเช้าใช่ไหม? เสียงนาฬิกาปลุกเงียบลง,กดปุ่มเลื่อนไปสองสามครั้ง บางทีคุณก็อาจออกกำลังกายในตอนเช้า,อาบน้ำ,ทานอาหารเช้าพร้อมกาแฟชวารสดีสักแก้ว กิจวัตรประจำของเราอาจดูคล้ายๆกัน แต่คุณรู้รึไม่ว่ามันมีบางสิ่งที่คุณควรทำมันทุกเช้า – ที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน?
มันเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำในตอนเช้าของคุณ! ถ้าคุณเป็นคนอาบน้ำตอนกลางคืน,คุณอาจต้องเปลี่ยนกิจวัตรนี้เพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีกว่า ในขณะที่คุณอาบน้ำใกล้จะเสร็จแล้ว,ให้เปลี่ยนน้ำเป็นน้ำเย็นก่อนที่คุณจะเลิกอาบ ใช่แล้ว – การอาบน้ำเย็นในตอนเช้ามันดีสำหรับคุณจริงๆ,มันจะมองพลังงานอันสดใสแก่คุณเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี!
timestamps:
วิธีเพิ่มพลังงานในตอนเช้า 0:24
น้ำร้อน VS น้ำเย็น 1:51
ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น:
ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น 2:40
เซลล์มีสุขภาพดีขึ้น 3:16
ลดน้ำหนัก 3:42
การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ 4:16
ลดความเครียด 5:00 น
นอนหลับฝันดี 6:02
การอาบน้ำเย็นอรุณสวัสดิ์ ชีวิตสดใส
สรุป:
ในขณะที่คุณอาบน้ำใกล้จะเสร็จแล้ว,ให้เปลี่ยนน้ำร้อนเป็นน้ำเย็นก่อนที่คุณจะเลิกอาบ การอาบน้ำเย็นในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและจะให้พลังงานเพื่อเริ่มต้นวันใหม่!
ปิดท้ายการอาบน้ำร้อนด้วยน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผมและผิวของเราโดยเฉพาะผิวที่เป็นสิวได้ง่าย
การอาบด้วยน้ำเย็นยังช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เมื่อร่างกายของเราเกร็งตัวต่อสู้กับความเย็น,หัวใจของเราก็จะเต้นเร็วขึ้นซึ่งช่วยให้เลือดสูบฉีดมากขึ้นมันจึงช่วยเรื่องเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
น้ำเหลืองของเราช่วยทำความสะอาดเซลล์ต่างๆในร่างกายช่วยขจัดของเสียที่ติดค้างที่เป็นสาเหตุทำให้คุณป่วย
การอาบน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนัก!
น้ำเย็นช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด วิธีนี้เป็นที่นิยมอย่างมากกับนักวิ่ง,นักว่ายน้ำและนักปั่นจักรยาน
การล้างตัวด้วยน้ำเย็นในตอนท้ายของการอาบน้ำร้อน จะช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า
น้ำที่เย็นจัดสามารถจับตัวรับกับความเย็นในผิวหนังและส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังสมองซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ได้อย่างมาก!
อาบน้ำเย็นในเวลากลางคืนจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น!
!ในสวีเดนมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เด็ก ๆ จะงีบหลับกันนอกบ้านในช่วงทีอากาศหนาว จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กเหล่านี้มีความต้านทานต่อโรคและความเจ็บป่วยมากขึ้น และมีการไหลเวียนของเซลล์ ที“เฮลเปอร์” ที่เพิ่มขึ้น และหลับได้ลึกขึ้นในตอนกลางคืน
โปรดจำไว้ว่า,เพื่อประสิทธิผลอย่างเต็มที่จากการอาบน้ำเย็นคุณควรทำเป็นประจำทุกวัน โดยปกติเป็นเวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
