You are viewing this post: 9 ท่าโยคะ เพิ่มความสูง l โยคะกับครูนา | โยคะ ยืด กระดูก
Table of Contents
9 ท่าโยคะ เพิ่มความสูง l โยคะกับครูนา
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
การฝึกโยคะช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรอ?
ช่วยได้ค่ะ
เพราะการฝึกโยคะ
จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น
ช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
ลดการดึงรั้งของข้อต่อต่างๆ
เป็นการเพิ่มพื้นที่ระหว่างข้อต่อ
ให้มวลกระดูกขยายตัว
ทั้งนี้ทั้งนั้นยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอีกหลายๆอย่างๆ แต่ถึงแม้กระดูกจะไม่ยาวขึ้น แต่ถ้าเรามีบุคลิกที่ดี อกผายไหล่ผึ่ง ไหล่ไม่ห่อ
หลังไม่งอ ก็ทำให้เราดูสูงและสง่าขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังมีร่างกายที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้นอีกด้วย
แค่นี้ก็กำไรมากมายแล้วเนอะ
ฝึกตั้งแต่วันนี้เลย ยิ่งอายุน้อยยิ่งได้ผลมาก✌
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
❤9ท่าโยคะเพิ่มความสูง
https://youtu.be/DtVcQc8HJd4
❤อายุ25+ ยังสูงได้อีก?
https://youtu.be/htAyDqne5KA
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเตค่ะ🙏
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏
ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595
โยคะเพิ่มความสูง โยคะเพิ่มส่วนสูง อยากสูง How to increase height โยคะเบื้องต้น โยคะกับครูนา เรียนโยคะฟรี เพิ่มความสูง วิธีเพิ่มความสูง วิธีทำให้สูง โยคะ กระดูกปิด โยคะกับครูนา
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
.
ถ้าเพื่อนๆ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม
และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ
จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh
สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปน่าสนใจ
📌40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/8WHKxbqkWb4
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE
📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่าบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขาสลักเพชรจม สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา สำหรับผู้สูงอายุฝึกกับเก้าอี้/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/IIyzfnMYTII
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga for Neck Pain from Herniated Disc / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/5F3KVw2Wt0U
ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595
gentleyoga โยคะพื้นฐาน โยคะกับครูนา
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
ใครตัวแข็งยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รวมถึง 90% ของนักเรียนกวางเป็นเช่นนั้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะแค่เราหายใจหนึ่งทีกล้ามเนื้อก็ตึงขึ้นแล้ว เรื่องจริง!
แล้วไหนจะพฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง ใจก็ตึงตามเพราะเมื่อร่างกายไม่สบายจิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่ปลอดโปร่งไปด้วย
ทางแก้เหรอคะ ลองเพิ่มท่ายืดสักสองสามท่าเข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูสิคะ แค่ชั่วขณะที่เราทำท่ายืดก็เหมือนเราได้หยุดพักหายใจจากความเร่งรีบในชีวิตแล้ว ท่าพวกนี้ไม่ได้ต้องทำเยอะ ทำไม่ต้องมาก แต่ทำเรื่อยๆ รับรองว่าโล่งทั้งกาย เบาทั้งใจค่ะ
00:00 คำอธิบาย
00:26 เริ่มยืด
15:07 ทักทายก่อนจบ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
10 MIN EXERCISE \u0026 STRETCH FOR SHOULDERS, NECK \u0026 THE COLLARBONE AREA ~ Emi
☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi
►TURN ON NOTIFICATION BUTTON FOR THE NEWEST VIDEOS!
►BE MY FRIEND 成為我的朋友
Instagram: @EmiWong_ https://www.instagram.com/emiwong_
Facebook: @Emi Wong https://www.facebook.com/EmiWongg
►HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS 非常感激大家幫我加字幕！
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2\u0026c=UCvGEK5_UkLgO6AMDPeTUQ
►WATCH MORE VIDEOS!
30 DAYS FAT BURN PROGRAM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x76sHaWnoYhDrbuL40oTCz9I
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM \u0026 BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG \u0026 THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x761L98lmAlZxNLttHoh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY \u0026 WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x75Hn8yT3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS \u0026 DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES \u0026 COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x76EwZHn8oJdtrmAYyP636
ฝังเข็ม-ยืดกระดูกเพิ่มความสูง ทำครั้งแรกก็เห็นผลเลย
☎สนใจโทรสอบถามข้อมูลได้ทั้ง 3 สาขาครับ
📲HotLine : 0622646563
สาขาพระโขนง 0885666623
สาขานวลจันทร์ 0993236269
สาขาราชพฤกษ์ 0939692391
Facebk: Paichao.Clinic
Line: @paichao
IG: PaichaoClinic
ฝากกด like กด Share และกด subscribe ให้ผมด้วยนะครับ😘😘😘
(สนใจให้รีวิวสินค้าหรือ ลงโฆษณา)
➡ Email: [email protected]
➡ Line : pond_gino
☎ 0907891924(ติดต่องาน รีวิวสินค้าเท่านั้น!!😆)
➡ IG : https://instagram.com/gino_chayanin
➡ FB : https://www.facebook.com/chayaningino/
➡ Tiktok : gino_chayanin
__________________________________
Camera Gear 🎬🎥
Panasonic Lumix G85
ฝังเข็มยืดกระดูกเพิ่มความสูง
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
