You are viewing this post: SNATCHED WAIST \u0026 ABS in 10 Days | 5 minute Home Workout | gmt+7 คืออะไร
Table of Contents
SNATCHED WAIST \u0026 ABS in 10 Days | 5 minute Home Workout
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
Get a snatched waist and flatter stomach in 10 days, with this 5 minute at home waist and abs workout. These smaller waist and belly fat loss exercises will help show you how to lose belly and waist fat for a slim waist from home. For the best waist and abs results do this with my fat burn workouts and good nutrition. The LEAN App is launching Thursday 10 June. Get ready Familia. I’m so excited to show you what we’ve been working on.
🔥 LEAN App Launches Thursday 10 June! 🔥 Personalised meal plans, personalised workout guides, a habit tracker, a journal, a recipe library and so much more to come.
♥️ Get my Cookbook here:
https://www.leanwithlilly.com/products/theantiinflammatorycookbook
🔥 Get your Free Home Workout programs here: https://www.leanwithlilly.com
💙 Gymshark Outfit: https://gym.sh/ShopLillySabriYT
🤍 FOLLOW ME:
Instagram: https://instagram.com/lillysabri
Private Facebook Group Lean with Lilly Guides
https://www.facebook.com/groups/508730913266325/
Twitter: https://twitter.com/lillysabri
Facebook: https://www.facebook.com/lilly.sabri/
🔔 DON’T FORGET to Subscribe for daily uploads xx
Hit that bell icon to get a notification when I upload.
0:00 Get A Smaller Waist and Abs From Home Introduction
0:14 Your Waist and Abs Home Workout Results
0:35 LEAN App Launch Date Reveal
2:37 Snatched Waist and Abs Home Workout
7:40 You Made It
Get bad to the bone by bbno$, lentra here https://t.lickd.co/np4n6ldW45o
License ID: YEaKBrWJKRV
Get boys wanna txt (feat. ericdoa) by daine, ericdoa here https://t.lickd.co/e4xwwy9mxz8
License ID: 8XgbxnKr5QA
Get this and other songs for your next YouTube video at https://lickd.co/r/lillysabri
Disclaimer: Please remember that we cannot spot reduce fat, meaning we can’t choose the areas on our body where we loose fat. However to get fat loss results I recommend the following:
1. Being in calorie deficit
2. Cardio/ HIIT workout (I often call these Fat Loss/Burn workouts on my channel)
3. Resistance training and specific muscle targeted workouts. To strengthen and develop specific muscles.
I have hundreds of other home workouts available on my channel, so you can pick and choose which workouts you want to do, to not only make you build a strong body, but also feel amazing.
Please remember every body is different and we all progress at different rates. The fact that you have shown up and completed this workout is incredible. You should be very proud of yourself for taking the steps to improve not only your physical, but also your mental health.
The key to achieving your fitness and health goals is consistency and healthy lifestyle changes, without restriction. I don’t believe in crazy fad diets. Simply eat nutritious food, move your body, smile and enjoy the journey! Love Lilly
ทำไมต้องเคารพธงชาติตอน 8 โมงเช้า?…GMT เวลามาตรฐานกรีนิช คืออะไร?
ทำไมต้องเคารพธงชาติตอน 8 โมงเช้า?…
GMT เวลามาตรฐานกรีนิช คืออะไร?
/////
เวลามาตรฐานกรีนิช
หรือ เวลามัชฌิมกรีนิช หรือ เวลา ณ ปฐมเมริเดียน (อังกฤษ: Greenwich Mean Time) ชื่อย่อ จีเอ็มที (GMT)
แต่เดิมเป็นคำใช้เรียกเวลาสุริยคติมัชฌิมที่หอดูดาวหลวงกรีนิช เมืองกรีนิช สหราชอาณาจักร
ปัจจุบันคำนี้มักใช้เพื่อหมายถึงเวลาสากลเชิงพิกัด (ยูทีซี) ในฐานะเขตเวลา แม้ว่าหากถือโดยเคร่งครัดแล้ว
ยูทีซีนั้นเป็นมาตรฐานเวลาที่วัดโดยนาฬิกาอะตอม ซึ่งจะเท่ากันเพียงโดยประมาณกับจีเอ็มทีในความหมายเดิม
จีเอ็มทียังใช้หมายถึงเวลาสากล (ยูที) ซึ่งเป็นเวลาเชิงดาราศาสตร์ที่กำหนดขึ้นเพื่อทดแทนจีเอ็มทีโดยตรง
เวลาเที่ยงวันของมาตรฐานกรีนิชนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาที่ดวงอาทิตย์ข้ามผ่านเส้นเมริเดียนแรกที่กรีนิชเสมอไป
ทั้งนี้เนื่องจากการโคจรของโลกเป็นวงรีรอบดวงอาทิตย์มีอัตราเร็วไม่สม่ำเสมอและแกนโลกที่เอียง
เวลาเที่ยงวันกรีนิชอาจต่างจากเวลาที่ดวงอาทิตย์ข้ามผ่านเส้นเมริเดียนแรกถึง 16 นาที จึงจำเป็นต้องสมมุติดวงอาทิตย์มัชฌิม ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยจากการปรับการเคลื่อนที่ที่ไม่สม่ำเสมอของดวงอาทิตย์ดวงจริงขึ้นใช้คำนวณแทน
ดวงอาทิตย์มัชฌิมนี้เองเป็นที่มาของคำว่า มัชฌิม ในคำว่าเวลามัชฌิมกรีนิช
ก่อน ค.ศ. 1925 นักดาราศาสตร์ใช้จีเอ็มทีโดยนับเที่ยงวันเป็นชั่วโมงที่ศูนย์ (เวลาศูนย์นาฬิกา)
ในขณะที่ประชาชนทั่วไปนับเที่ยงคืนเป็นชั่วโมงที่ศูนย์ นักดาราศาสตร์ได้เปลี่ยนมานับเที่ยงคืนเป็นชั่วโมงที่ศูนย์เช่นเดียวกับประชาชนทั่วไปตั้งแต่ ค.ศ. 1925 ทำให้ในประวัติศาสตร์มีวิธีการนับชั่วโมงของจีเอ็มทีด้วยกันสองแบบ
ส่วนยูทีและยูทีซีนั้นไม่มีความกำกวมตรงนี้ เนื่องจากทั้งสองมาตรฐานนับเที่ยงคืนเป็นเวลาศูนย์นาฬิกามาโดยตลอด
ประเทศไทย จะอยู่ในราวเส้นที่ 105 องศาตะวันออก หากหารด้วยสิบห้าก็จะได้เส้นแบ่งเวลาออกมาเป็นเส้นที่ 7 นั่น
หมายความว่า เวลาในประเทศไทย จะล้ำหน้าเวลาในอังกฤษอยู่ 7 ชั่วโมงในสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นประเทศใหญ่ จะมีการแบ่งเขตเวลาภายในประเทศออกเป็นสี่เขตด้วยกัน คือ
ตะวันออก ภาคกลาง เทือกเขา และ แปซิฟิก (Eastern, Central, Mountain and Pacific) เช่น เวลา 7 p.m. เวลาตะวันออก จะเป็น 6 p.m. เวลาภาคกลาง เป็น 5 p.m.เวลาเทือกเขา และเป็นเวลา 4 p.m. เวลาแปซิฟิก
ประเทศในกลุ่มอาเซียนมีเขตเวลาที่แตกต่างกันอยู่หลายประเทศ ก่อนเดินทางไปติดต่อธุรกิจการงานก็ควรจะเช็คเวลาท้องถิ่นให้แน่นอนก่อน
เพื่อป้องกันความผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้น โดยเวลาท้องถิ่นในกลุ่มประเทศ AEC มีดังนี้
มาเลเซีย สิงคโปร์ และฟิลิปปินส์ เวลาอยู่ที่ GMT+8
ไทย ลาว กัมพูชา และเวียดนาม เวลาอยู่ที่ GMT+7
เมียนมาร์ เวลาอยู่ที่ GMT+6.5
ส่วน อินโดนีเซีย ซึ่งเป็นประเทศที่กว้างมาก มีพื้นที่ทอดเป็นแนวยาวจากทิศตะวันออกไปทิศตะวันตก รวมระยะทางถึง 5,300 กิโลเมตร
ทำให้มีเวลาที่แตกต่างกันตั้งแต่ GMT+9 ถึง GMT+7 โดยทางตะวันออกสุดเป็น GMT+9 ส่วนทางตะวันตกเช่นที่ กรุงจาการ์ตา เป็น GMT+7 ซึ่งเวลาจะเท่ากับที่ประเทศไทย
kvj yvor kwh 2021 07 03 at 19 31 GMT 7
สอนออนไลน์ โล7 วันที่ 4 กค 64
วิทยาศาสตร์ ป 6 2021 07 07 at 18 19 GMT 7
เข็ม GMT บนนาฬิกาข้อมือ มันคืออะไร และ มันใช้ยังไง
สอบถามเพิ่มเติม
Line : @wimoltapae
http://www.wimolwatch.com
FB : https://www.facebook.com/wimolwatch
Line : @wimoltapae
คลิ๊ก : http://line.me/ti/p/%40wimoltapae
Tel : 053271516 ,053276717
ส่งซ่อมนาฬิกา
https://www.facebook.com/wimolwatchrepair
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆGENERAL NEWS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: GENERAL NEWS
