(คลิป 118) EP.3 บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย ด้วยขวดนํ้า | ปวดท้ายทอยข้างซ้าย

You are viewing this post: (คลิป 118) EP.3 บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย ด้วยขวดนํ้า | ปวดท้ายทอยข้างซ้าย

(คลิป 118) EP.3 บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย ด้วยขวดนํ้า

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

(คลิป 118) EP.3 บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย ด้วยขวดนํ้า
ในคลิปที่ 107 ผมได้สาธิตวิธีการนวดท้ายทอยเพื่อลดปวดตึงคอไปแล้ว แต่เพื่อนๆบางคนอาจจะติดปัญหา กำลังนิ้วไม่แข็งแรงทำให้นวดคลึงได้ไม่เต็มที่
ฉะนั้น ในคลิปนี้ผมได้สาธิตวิธีการนวดคอด้วยขวดนํ้ามาฝากเพื่อนๆกัน สำหรับวิธีนี้ ผมแนะว่า ไม่ควรทำบ่อยนะครับ เพราะการใช้ของแข็งไปกดที่คอบ่อยๆ โดยเฉพาะท้ายทอย มันอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอักเสบได้ เพราะบริเวณนั้นเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กง่ายต่อการบาดเจ็บครับผม

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line ID : @doobody
บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย

ปวดหัวข้างซ้ายเป็นสาเหตุของโรคอะไร/ไมเกรน

ชมวิดีโอด้านล่าง

ไมเกรน/ปวดหัว

[คลิป 185] (case study02) รักษาปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ จากทับหลอดเลือดคอ (part1)

ชมวิดีโอด้านล่าง

[คลิป 185] (case study02) รักษาปวดท้ายทอย
มึนหัว หัวเบลอ จากทับหลอดเลือดคอ (part1)
.
เพื่อนๆคนไหนที่มีอาการหัวเบลอ รู้สึกหัวแน่นๆ อึดอัด หัวไม่โล่ง รู้สึกไม่สดชื่น ปวดตึงคอและท้ายทอยแทบจะตลอดเวลาทุกๆวันอยู่ละก็ ติดตามคลิปนี้ให้ดีนะครับ
.
ในคลิปนี้ผมได้ยกกรณีตัวอย่างของคนไข้ที่มีอาการเหมือนๆกัน 5 ราย ที่ผมได้รักษาหายในเวลาไล่เรี่ยกัน ซึ่งเป็นเคสที่น่าสนใจมาก เพราะมีการกดทับหลอดเลือดที่คอร่วมด้วย ส่วนหลอดเลือดอะไรจะถูกทับ แล้วต้นเหตุที่เป็นแบบนี้มันเกิดจากอะไร ไปหาคำตอบกันได้ในคลิปนี้เลยครับผม
.
รายละเอียดในคลิป
.
(นาทีที่ 0:34) อาการ
(นาทีที่ 2:07) สาเหตุ
(นาทีที่ 5:50) มึนหัว หัวเบลอ เกิดจากอะไร?
(นาทีที่ 7:39) วิธีรักษา
(นาทีที่ 7:47) 1 วิธีคลายกล้ามเนื้อ
(นาทีที่ 8:58) 2 ดัดคอ
(นาทีที่ 9:54) 3 ปรับบุคลิกภาพ
(นาทีที่ 12:54) 4 ออกกำลังกาย
.
รวมคลิปแก้คอยื่น ไหล่ห่อ ปวดคอ ตึงท้ายทอย
.
[คลิป 19] รักษาโรค TOS ส่วน Hyperabduction syndrome กับอาการปวดคอก็ไม่ใช่ ปวดไหล่ก็ไม่เชิง https://youtu.be/AcfFOxOCU9o
[คลิป 32] รวมวิธีลดปวดคอ บ่า จากโรคออฟฟิศ ซินโดรม (Part 1) https://youtu.be/6dpI7OLhEzk
[คลิป 73] 5 วิธี ดัดหลัง แก้หลังค่อม ลดปวดสะบักด้วยผ้าขนหนูเพียงผืนเดียว https://youtu.be/1F9SzJdmuho
[คลิป 106] EP.1 บริหาร 3 นาที แก้ปวดสะบักที่ทำงาน https://youtu.be/NWRUVwXzkLw
[คลิป 107] EP.2 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงท้ายทอย https://youtu.be/uQHjR8e8KjE
[คลิป 108] 8 วิธี ตรวจคอเสื่อม ด้วยตนเอง https://youtu.be/3b8ySxLXeGw
[คลิป 118] EP.3 บริหาร 3 นาที แก้ปวดท้ายทอย ด้วยขวดนํ้า https://youtu.be/iMuxx44aMIQ
[คลิป 130] EP.6 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงปีกสะบัก https://youtu.be/yUdZjc5uq0c
[คลิป 139] 3 วิธี แก้คอยื่น ปวดคอเรื้อรัง https://youtu.be/wOEIYXBNfxw
[คลิป 160] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง แก้ปวดหลัง รักษาหลังค่อม https://youtu.be/Q7NYXa426xE
[คลิป 166] แก้ปวดคอบ่าสะบัก แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ท่าเดียว..จบ https://youtu.be/m0mFcGKBNQI
[คลิป 169] 2 ท่า ฝึกคอแข็ง โดนเตะก้านคอ ไม่มีน็อค https://youtu.be/NIkcAXq1k1o
.

.
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR

ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (24 มี.ค. 64)

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาการปวดหัว หรือปวดตา ที่หลายคนคิดว่าเป็นไมเกรน แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ มาเรียนรู้ท่าบริหารเพื่อแก้ไขอาการเหล่านี้กับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
กล้ามเนื้อต้นคออักเสบ ปวดหัว ปวดตา

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ปวดร้าวขึ้นศีรษะและเบ้าตา

ชมวิดีโอด้านล่าง

ปวดร้าวขึ้นศีรษะและเบ้าตา
กรุณาโทรนัดคิวก่อนเข้ามารักษา
โทร.028 659 659
หรือนัดผ่านทางไลน์คลินิกกดที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยนะคะ
https://line.me/R/ti/p/%40rptclinic
ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
คลินิกเปิดทำการทุกวัน หยุดวันจันทร์
เวลาทำการ 9:00 17:30 น.
ข้อมูลการรักษาและบริการของคลินิก
กดลิงค์ด้านล่างนะคะ
www.ratchaphruekptclinic.com
กดลิงค์ติดตามหมอขวัญได้ทาง Facebook และ Line
FB: https://www.facebook.com/KhwanyingPT/
Line@: https://line.me/R/ti/p/%40khwanyingpt
แผนที่มาคลินิกคลิ๊กด้านล่างได้เลยค่ะ
https://goo.gl/maps/dnTZ9UBzRvRQeL8f9

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS