You are viewing this post: ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean \u0026 Slim Thighs | วิธี แก้ พุง ป่อง
Table of Contents
ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean \u0026 Slim Thighs
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
6 สาเหตุ “อ้วนลงพุง ไขมันสะสมที่หน้าท้อง” แก้ได้ง่ายๆ ถ้าทำขั้นตอนตามในคลิปนี้ | FIT DESIGN
สาเหตุ “อ้วนลงพุง ไขมันสะสมที่หน้าท้อง” แก้ได้ง่ายๆ ถ้าทำขั้นตอนตามในคลิปนี้
สาเหตุ
1.กินแป้งมากเกินไปใน 1 วัน และ มากเกินไปใน 1 มื้อ
2.กินคาร์บเชิงเดี่ยวมากเกินไป
3.กินไขมันเยอะเกินไปใน 1 วัน
4.เล่นกล้ามหน้าท้องทุกวัน โดยไม่สนใจกล้ามเนื้อส่วนอื่น
5.คาดิโอไม่ตรงกับเป้าหมายที่ต้องการ
6.เครียดมากเกินไป
มีวิธีแก้อยู่ในคลิปนะครับ
ติดตามฮัทต่อได้ที่
IG : Hutchiew , Fitdesignfitness
Facebook : Fitdesign
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign หรือhttps://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
เอวเล็กลง1นิ้วใน1อาทิตย์!! ออกกำลังแค่1นาที7วัน (Stomach Vacuum)
StomachVacuum อยากมีเอวเอส
ใครที่พุงป่อง พุงยื่น อยากให้หน้าท้องชัดสวย
มีเอวเอสแบบรวดเร็ว ลองทำชาเล้นนี้ดูค่า 💖
แพนทำไป7 วันและได้ผลลัพธ์ที่ชอบมากกกก
ติดต่องานได้ในไดเรกไอจีนี้เลยนะคะ
IG : https://www.instagram.com/pannykanjana/
Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSJkp3wka/
EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง
ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ
🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีท้องแข็งมากควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ 🙂
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
———————————
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: https://m.facebook.com/daisyinspire/
website: https://daisyinspire.wordpress.com
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzdDaFDO4mkppOr6eVE256Q
Serious Workout 11: พุงป่องทำไงดี? วิธีบริหาร เพื่อหน้าท้องแบนราบ (สาธิตท่า Stomach Vacuum)
► โปรแกรมออกกำลังกาย (EBOOK)
โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART (สำหรับคนจริงจัง)
โปรแกรมสำหรับมือใหม่: START STRONG
Line สั่งได้ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
► ติดตามพี่ฟ้าใส Instagram @fassai
►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้ เพราะมีนักกายภาพบำบัดดูแล (รวมในคอร์ส)
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
เบอร์กลาง ☎️ 0918736066
BTS พญาไท ☎️ 021014997
BTS อุดมสุข ☎️ 027478055
MRT รัชดา ☎️ 020245540
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO
