You are viewing this post: โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ | ต้ม จับฉ่าย ลด ความ อ้วน
Table of Contents
โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ทำแยกเมนูมานาน คลิปนี้ลองแบบทั้งวัน เป็นแนวทางดู เน้นง่ายๆเหมือนเดิม มีหม้อหุงข้าวใบเดียวก็เฟี้ยวได้
ถ้าชอบอย่าลิมคอมเม้นพูดคุยกันด้านล่าง กดไลค์ กดแชร์ กดติดตามกันด้วยนะครับ
วัตถุดิบ
อกไก่ 400 กรัม
ข้าวสาร 1ถ้วย
ฟักทอง 200กรัม
บล็อกโคลี 100กรัม
วิธีทำ
หุงข้าวอัตราส่วน ข้าว1 ต่อน้ำ 1.7
ใส่ตระแกรงนึ่งด้านบนหม้อข้าว ใส่ไก่กับฟักทองพร้อมกันตอนหุงข้าว
รอประมาณ25นาที เอาไก่กับฟักทองที่สุกแล้วออก ใส่บล็อกโคลี่ลงแทน
ปิดฝารอสักครู่ พอบล็อกโคลีสุก ยกออก
รอเข้าสุก ก็พร้อมรับประทาน
weightloss mealprep อาหารคลีน ลดน้ำหนัก MealprepThai ลดพุง MoreThanLean โปรแกรมลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หุ่นดี cleanfood eatclean diet
Camera : Canon eos m100
canon eosm100 canoneosm100
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
• • • • • •
ลดความอ้วนเร่งด่วน 28 โล ด้วยเมนูนี้ น้ำหนักค้างต้องจัด
ลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน ใช้ลีนไขมัน
อาจจะกินทั้ง3มื้อ ใครทำif ให้กิน2มื้อ แทนข้าว
หรือใครจะกินเฉพาะมื้อเย็น ก็ได้ งด แป้ง น้ำตาล อาหารหวานทุกชนิด เบเกอรี่ ต่างๆ ขนมหวาน อาหารแปรรูปต่างๆ ไม่ผอมตอนนี้จะไปผอมตอนไหน
Red beans, green beans, black beans, millet
Soak the beans overnight in water, after then boil for 30 minutes. And then to eat with fresh milk and chia seeds without sugar.you can eat for dinner.
thank you for watching my video. 🥰🥰🥰
การทำif
https://youtu.be/YrU1KlZ0lN0
https://youtu.be/CQUusuvfWOA
เครื่องปรุงที่ใช้ต่างๆในการลดน้ำหนัก
https://youtu.be/sj5w2yV4Jsc
ถั่วปั่นลด20โล
https://youtu.be/7joX7uI4QlY
การแบ่งมื้ออาหารให้ผอม
https://youtu.be/J2hu6p5mvaE
ร้านเกลือดำ
ไอดีไลน์.tipnylove
ติดต่อช่อง.เฉพาะติดต่องาน
สนใจเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ดูแลให้, 1เดือนทักมาเลยคน่ะ สำหรับใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ราคากันเอง
Julie2499
ต้มจับฉ่าย (สูตรอาม๊า) แค่เพื่มสิ่งนี้ลงไป อร่อยตั้งแต่น้ำแรก ราคาประหยัด Mixed Vegetable Stew
ต้มจับฉ่าย จับฉ่ายหมูสามชั้น จับฉ่ายซี่โครงหมู ต้มจับฉ่ายกระดูกหมู ต้มจับฉ่ายซี่โครงไก่ ต้มจับฉ่ายผักรวม Asia Food Secrets Mixed Vegetable Stew
แชร์สูตรต้มจับฉ่ายสูตรอาม๊า อร่อยตั้งแต่น้ำแรก ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย จับฉ่ายหมูสามชั้น
เมนูเจ ต้มจับฉ่ายเจ เทคนิคต้มจับฉ่ายให้หอม และอร่อยสุดๆ – Chinese vegetable stew l กินได้อร่อยด้วย
วันนี้มาชวนทำเมนูต้มจับฉ่ายสูตรเจ เมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และทำง่ายมากๆ เหมาะกับคนที่อยากหันมาดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากอาหารที่เรารับประทานกันได้ง่ายๆกับแคมเปญ EatGoodWednesday กินผัก/อาหารสุขภาพทุกๆวันพุธ โดยใส่ EatGoodWednesday กินดีได้ดี สายกินดี แล้วหันมาใส่ใจกับอาหารที่ดีกันในทุกๆวันนะครับ
อร่อยชัวร์ รสเห็ดหอมออร์แกนิค หาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้า และร้านค้าใกล้บ้านครับ
ส่วนผสม
หัวไชเท้า 200 กรัม
เห็ดหอมสด 80 กรัม
ผักโขมจีน(ชุนฉ่าย) 200 กรัม
กวางตุ้งไต้หวัน 200 กรัม
ผักกาดขาว 500 กรัม
ขึ้นฉ่าย 50 กรัม
เต้าหู้ 200 กรัม
น้ำเปล่า 1,500 กรัม
คนอร์ อร่อยชัวร์ ผงรสเห็ดหอมออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
ingredient/recipe
200 g. radish
80 g. fresh shiitake mushrooms
200 g. mustard green
200 g. pak choy
500 g. chinese cabbage
50 g. celery
200 g. tofu
1,500 g. water
1 tbsp. ”Knorr AroySure” Organic Shitake Flavor Powder
3 tbsp. light soy sauce
1/2 tsp. pepper
สูตรและเมนูอื่นของผม
https://www.youtube.com/channel/UC4ffck2VmDdcinC4MaZwgg?sub_confirmation=1
เชิญพูดคุย เสนอแนะร่วมกับเราได้ที่ https://www.facebook.com/กินได้อร่อยด้วย1678513078861450/
ติดต่องาน
email : [email protected]
ต้มจับฉ่ายเจ
เมนูเจ
EatGoodWednesday
กินดีได้ดี
สายกินดี
เทศกาลกินเจ
อาหารเจ
กับข้าวกับปลาโ 618 : ต้มจับฉ่าย อุ่นบ่อยๆยิ่งอร่อย ผักเยอะๆ Mixed Vegetable Stew
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
