You are viewing this post: กล้าม หนอก โหนก แหนบ Trapezius เล่นกันยังไง ? | ห นอก คอ
Table of Contents
กล้าม หนอก โหนก แหนบ Trapezius เล่นกันยังไง ?
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
จริงๆผมเล่นอยู่ 3 ท่านี้แหละ แนะนำให้เล่นวันเดียวกับวันเล่นไหล่ (ที่สำคัญ ย้ำเลยว่าห้ามหมุนไหล่ครับ)
Baygeta
(คลิป 112) โหนกนูนๆที่คอ มันคือก้อนอะไร?
(คลิป 112) โหนกนูนๆที่คอ มันคือก้อนอะไร?
คนไข้หลายคนที่มาหาผมด้วยอาการปวดคอ มักจะถามผมเสมอว่า ตรงก้อนนูนๆที่คอมันคืออะไร? มันใช่ก้อนเนื้อรึเปล่า แล้วจะเอาก้อนตรงนี้ออกได้ยังไง
ถ้าเพื่อนๆคนไหนที่ส่องกระจกแล้วเห็นว่าที่หลังคอตัวเองมีก้อนนูนๆนี้อยู่ แล้วยังปวดคอเรื้อรังอยู่เป็นประจำด้วยล่ะก็ เรามาหาคำตอบกันได้ในคลิปนี้เลยครับ
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:38) ก้อนที่คอ คืออะไร
(นาทีที่ 0:47) สาเหตุ
(นาทีที่ 1:30) หลังค่อม ทำให้มีโหนกที่คอได้ยังไง?
(นาทีที่ 5:18) อีก 1 สาเหตุ
คลิป 113 : 3 วิธี แก้โหนกนูนที่หลังคอ https://youtu.be/LzAR6Kl7TKI
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line ID : @doobody
โหนกหลังคอคืออะไร ก้อนนูนที่หลังคอคืออะไร
เล่นกล้ามเนื้อสะพานคอ
ท่าเล่นกล้ามหนอกคอ ที่ทุกคนหลีกเลี่ยง | How to : Behind the Neck Pulldown
มีท่าที่น่าสนใจอยู่ 1 ท่า เป็นท่าที่จำลอง behind the neck pull ups (โดยใช้เครื่อง) จะมาแนะนำการเล่นที่ถูกต้อง focus อย่างไรให้โดนที่สุด ข้อความหลีกเลี่ยง และจุดของกล้ามเนื้อที่ทำงาน
สร้างกล้ามเนื้อ ท่าเล่นเวท หนอกคอ
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code \”MROSTMP\” เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ Myproteinthailand มา ณ ที่นี้ด้วยครับ,
แหม่
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
หนอกคอ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
