You are viewing this post: ฝึกสมาธิอย่างง่าย | วิธี ทํา สมาธิ แบบ ง่ายๆ
Table of Contents
ฝึกสมาธิอย่างง่าย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ฟังธรรมะ สบายๆ
พระชาญชัย สุธมฺโม
พระวิทยากร สถาบันพลังจิตตานุภาพ
วัดธรรมมงคล
วิธีการนั่งสมาธิง่ายๆ เพื่อให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย และสงบ
การนั่งสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย และสงบได้อย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ทำเวลาใดก็ได้ ขณะนี้ คนจำนวนมากทั่วโลก ก็หันมาฝึกนั่งสมาธิกันมากขึ้น
ประโยชน์ดี ๆ จากการนั่งสมาธิ มีมากมาย หากเราได้ฝึกสมาธิอยู่เป็นประจำแล้ว ประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ
จิตใจของเราผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ ช่วยให้หลับสบายคลายกังวล ไม่ฝันร้าย ผู้นั่งสมาธิจะมีบุคลิกภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมอารมณ์ จิตใจได้ดีขึ้น
เมื่อฝึกบ่อย ๆ จะมีความจำดีขึ้น มีความรอบคอบมากขึ้น ทำให้เกิดปัญญาในการทำสิ่งใด ๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต การเล่าเรียน และการทำงานดีขึ้น การนั่งสมาธิจะช่วยคลายเครียด และลดความเครียด ความกังวล ที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เมื่อเราไม่เครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารทำให้เกิดความสุข ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ และยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย จิตใจเราจะอ่อนโยนขึ้น มีความเมตตา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เกิดสิ่งที่ดีทั้งทางกาย วาจา และใจ การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบนิ่งมากขึ้น ระงับอารมณ์โกรธ หงุดหงิด ขุ่นเคืองต่าง ๆ ได้ดี และเมื่อจิตสงบนิ่งแล้วจะมีพลังในการยับยั้งการกระทำทางกาย วาจา ใจที่ไม่ดีได้ ผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิ หัวใจเต้นช้าลงซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย ความตึงตัว ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้มีสุขภาพดี และช่วยบำบัดโรคได้
เราสามารถฝึกสมาธิสามารถได้ทุกที่ ทุกเวลา แต่ถ้าต้องมีความต่อเนื่องยาวนาน เพื่อให้ได้ผลที่ดีอย่างยั่งยื่น
Cr: พระไพศาล วิสาโล; ขลุ่ยบรรเลงโดยอาจารย์ธนิสร์ ศรีกลิ่นดี
*พุทธวจน รู้ลมหายใจได้ตลอดเวลา | อานิสงส์ของ อานาปานสติ
รู้ลมหายใจได้ตลอดเวลา | อานิสงส์ของ อานาปานสติ
พุทธวจน คำสอนของพระพุทธเจ้า
ถ่ายทอดคำสอนโดย พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล (วัดนาป่าพง)
ฟังธรรม พุทธวจน
https://youtube.com/playlist?list=PLVvDVQDttgIlLyG0RHAoSouBNh6Frxzub
เสียงอ่านพุทธวจน
https://youtube.com/playlist?list=PLVvDVQDttgIkHRUMwoTpNlilUwJF4bC9
บทสวดปฏิจจสมุปบาท
https://youtube.com/playlist?list=PLVvDVQDttgImtHNUeuHTXH7XWxEhybKZ
ฝึกสมาธิ 3 นาที
เพื่อการศึกษาครับ
เคล็ดลับการฝึกจิตทำสมาธิที่ง่าย
เรื่องเล่าทางพุทธศาสนา ที่เกี่ยวกับ เคล็ดลับการฝึกจิตทำสมาธิที่ง่าย
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO
