You are viewing this post: วิตามินที่จำเป็นต่อผู้สูงวัย : ปรับก่อนป่วย (28 พ.ค. 62) | ร่างกาย อ่อนเพลีย กิน วิตามิน อะไร ดี
Table of Contents
วิตามินที่จำเป็นต่อผู้สูงวัย : ปรับก่อนป่วย (28 พ.ค. 62)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
พบกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับ \”วิตามินที่จำเป็นต่อผู้สูงวัย\” และข้อควรระวังเกี่ยวกับการกินวิตามินและอาหารเสริมว่าควรจับคู่อย่างไร เพื่อใหกินแล้วดีต่อสุขภาพมากที่สุด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
ใช้ทั้งต้น(แบบแห้ง)ต้มน้ำกินแก้อ่อนเพลียเบื่ออาหารปวดเมื่อยตามร่างกาย #โจฮักนะสารคาม EP.669
วิตามินบี ที่ดีที่สุด 10 อันดับ บำรุงร่างกายและระบบประสาท สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส แก้เมาค้าง
10 อันดับ อาหารเสริมวิตามินบี ยอดนิยม และราคาถูกที่สุด
1. DHC Vitamin BMIX เช็คราคา https://shp.ee/zm2akfg
2. Mega We Care Nat B เช็คราคา https://shp.ee/7fexeam
3. Clover Plus Multi B+ Ginkgo เช็คราคา https://shp.ee/tkifr38
4. Vistra BComplex Plus Minerals เช็คราคา https://shp.ee/msyvvck
5. Very Up Multi Vitamin B+ Plus เช็คราคา https://shp.ee/ivii6cc
6. Khaolaor Biloba Plus B เช็คราคา https://shp.ee/ssk4c9k
7. Blackmores Exec B เช็คราคา https://shp.ee/73tw5s4
8.Thompson B Complex Vitamin เช็คราคา https://shp.ee/mgq3uh4
9. Brand’s ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบี คอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก เช็คราคา https://shp.ee/fziabvc
10. AlphaB สูตรสำหรับวัยเรียน เช็คราคา https://shp.ee/fn2dy9p
วันนี้ผมจะพาไปรู้จัก 10 อันดับ วิตามินบี ที่ดีที่สุด บำรุงร่างกายและระบบประสาท ช่วยในการเรียนรู้ สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ควบคุมน้ำหนัก ลดความเครียด วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว แก้อาการแฮ้งค์เมาค้าง
วิตามินบี 1
ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ สามารถรักษาโรคงูสวัดและเหน็บชาได้ บรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบินได้
วิตามินบี 2
ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและระบบสืบพันธุ์ ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ลดอาการอ่อนล้าของสายตาจากการทำงาน ลดความเจ็บปวดจากอาการไมเกรน
วิตามินบี 3
มีส่วนสำคัญในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายให้ลดลง ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการวิงเวียนศีรษะของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
วิตามินบี 5
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายป้องกันอาการอ่อนเพลีย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ รักษาอาการเหน็บชาที่มือและเท้า
วิตามินบี 6
ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนังบางชนิด และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายได้
วิตามินบี 9
ช่วยบำรุงผิวพรรณ แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ป้องกันแผลร้อนใน พยาธิในลำไส้ และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ หากรับประทานร่วมกับพาบา (PABA) และวิตามินบี 5 ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลงได้
วิตามินบี 12
บำรุงระบบประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรง เพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว บรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และสามารถทำให้ร่างกายนำไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตไปใช้ได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย การรับวิตามินบีเข้าสู่ร่างกายให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดbควรรับประทานทุกชนิดควบคู่กันไป เนื่องจากวิตามินบีแต่ละชนิดจะทำงานเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน
10 อันดับ อาหารเสริมวิตามินบี
1. DHC Vitamin BMIX
2. Mega We Care Nat B
3. Clover Plus Multi B+ Ginkgo
4. Vistra BComplex Plus Minerals
5. Very Up Multi Vitamin B+ Plus
6. Khaolaor Biloba Plus B
7. Blackmores Exec B
8.Thompson B Complex Vitamin
9. Brand’s ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบี คอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก
10. AlphaB สูตรสำหรับวัยเรียน
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://mybest.in.th/
https://medthai.com/
Youtube Channel : https://www.youtube.com/user/dogfilm
Facebook : https://www.facebook.com/DogfilmChannel
Website : http://www.dogfilmstudio.com/
วิตามินบี ลดสิว ป้องกันภูมิแพ้
รีบเช็กอาการด่วน !! อาการอ่อนเพลียมากอาจเป็นโรคนี้ | Cancer | พี่ปลา Healthy Fish
ถ้าใครมีอาการอ่อนล้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ ก็เป็นปกติที่จะเกิดความกังวลว่าเกิดจากสาเหตุอะไร หนึ่งในสาเหตุแรก ๆ ที่คนจะคิดถึงก็คือโรคมะเร็ง อาการอ่อนเพลียจากโรคมะเร็งไม่ใช่อาการอ่อนเพลียทั่วไป ไม่ใช่อาการง่วงนอนที่จะแก้ให้หายได้ด้วยการนอน มันเป็น อาการอ่อนเพลียทั่วร่างกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต
ปัจจัยที่อาจจะส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย คำถามต่าง ๆ อาจจะมีดังนี้
1 การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ต่าง ๆ ในชีวิต เช่น การแต่งงาน การเกิด การตาย
2 จำนวนชั่วโมงการทำงาน ความเครียดจากการทำงาน
3 คุณภาพและปริมาณของการนอน
4 ประวัติครอบครัวว่าเคยมีโรคไทรอยด์หรือไม่
.
.
สัญญาณเตือนมะเร็ง อาการโรคมะเร็ง พี่ปลาHealthyFish
.
.
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
อ่อนเพลียเรื้อรัง ต้องระวังถ้าไม่อยากป่วย
🔸🔸คุณเคยมีอาการแบบนี้ไหม เหนื่อย อ่อนเพลีย อ่อนล้า พักผ่อนยังไงก็ไม่หาย นอนหลับเท่าไหร่ก็เหมือนจะไม่พอ ตื่นมาทีไรก็ไม่สดชื่น ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ขาดสมาธิในการทำงาน บางครั้งก็รู้สึกร่างกายไม่มีแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ เหนื่อยหน่ายกับชีวิตและการทำงาน ทุกวันผ่านไปด้วยความยากลำบากเพราะต้องสู้กับความอ่อนแอ ครั้นไปตรวจหาความผิดปกติของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจก็ไม่เจอ แต่อาการดังกล่าวก็ไม่หายสักที ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ ให้สงสัยไว้ได้เลยว่า คุณอาจจะกำลังตกอยู่ในภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังก็เป็นได้
▫️▫️▫️
🔸🔸อ่อนเพลียเรื้อรัง คืออะไร ที่มาของภาวะนี้ที่แท้จริงคือสาเหตุอะไรกันแน่ และทำไมพักผ่อนแล้วไม่หายอ่อนเพลียสักที เรามาทำความเข้าใจกับภาวะนี้อย่างละเอียดจาก นพ.ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านการแพทย์บูรณาการและเวชศาสตร์ชะลอวัย กันดีกว่าครับ
www.absolutehealth.org
หรือ เพิ่มเราเป็นเพื่อนใน Line@ http://bit.ly/2ZNFBl6
ปรึกษาสุขภาพ สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่:
Absolute Health Regenerative Clinic
ศูนย์การแพทย์บูรณาการ แอ็บโซลูท เฮลธ์
กรุงเทพ 089 204 5333
พัทยา 081 755 6121
โคราช 093 651 5164
ขอนแก่น 087 925 1188
อุดรธานี 092 914 9664
เชียงใหม่ 097 992 6142
absolutehealth แอ็บโซลูทเฮลธ์
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO
