You are viewing this post: สอนท่าออกกำลังกาย แก้ปวดบ่า ปวดต้นคอ ออฟฟิศซินโดรม กายภาพบำบัด | ปวดไหล่ บ่า
Table of Contents
สอนท่าออกกำลังกาย แก้ปวดบ่า ปวดต้นคอ ออฟฟิศซินโดรม กายภาพบำบัด
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
EP.89 ปวดบ่า ปวดต้นคอ officesyndrome บริหารแก้ปวดกันครับ (ฝากกดติดตามเพจ รับข่าวสารดีๆต่อไปด้วยนะครับ) กด HD ด้วยนะครับ^^
อาการปวดบ่า ปวดไหล่ พบได้บ่อยกับในผู้ป่วยเพศหญิง ที่มีลักษณะงาน คือทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เช่นพนักงานออฟฟิต หรืองานที่นั่งโต๊ะ นอกเหนือจากนั้น อาจจะมีอาการจากกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกต้นคอเสื่อมด้วยครับ
การรักษาในระยะเริ่มต้นเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวด และออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ใช้เวลาที่เราทำงานเป็นเวลานานๆ ดังนั้นกายภาพบำบัดจึงจำเป็นอย่างมากนะครับที่จะต้องทำเมื่อเริ่มมีอาการปวด หากเราดูแลตัวเองได้ดี ก็สามารถป้องกันอาการดังกล่าวได้ครับ
คลิปนี้สอนการยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวด ลองทำตามกันดูนะครับ กายภาพบำบัดรักษาได้ ไม่ใช้ยา ไม่ผ่าตัด ปลอดภัย
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
กดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน ปวดเท้า เท้าพลิก อัมพฤกษ์ อัมพาต อ่อนแรง ปวด ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กายภาพบำบัด จัดกระดูก ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด นิ้วล๊อค พิบูลมังสาหาร อุบลราชธานี บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก กายภาพบำบัดที่บ้าน Homevisit
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
??⚕️??⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 8.00น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 8.00น.18.00น.
อาการปวดบ่า ปวดไหล่ พบได้บ่อยกับในผู้ป่วยเพศหญิง ที่มีลักษณะงาน คือทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เช่นพนักงานออฟฟิต หรืองานที่นั่งโต๊ะ นอกเหนือจากนั้น อาจจะมีอาการจากกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกต้นคอเสื่อมด้วยครับ
การรักษาในระยะเริ่มต้นเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวด และออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ใช้เวลาที่เราทำงานเป็นเวลานานๆ ดังนั้นกายภาพบำบัดจึงจำเป็นอย่างมากนะครับที่จะต้องทำเมื่อเริ่มมีอาการปวด หากเราดูแลตัวเองได้ดี ก็สามารถป้องกันอาการดังกล่าวได้ครับ
คลิปนี้สอนการยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวด ลองทำตามกันดูนะครับ กายภาพบำบัดรักษาได้ ไม่ใช้ยา ไม่ผ่าตัด ปลอดภัย
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
กดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน ปวดเท้า เท้าพลิก อัมพฤกษ์ อัมพาต อ่อนแรง ปวด ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กายภาพบำบัด จัดกระดูก ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด นิ้วล๊อค พิบูลมังสาหาร อุบลราชธานี บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก กายภาพบำบัดที่บ้าน Homevisit
สอบถาม/จองคิว โทร 0853699977
Line: bunditclinic หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: https://web.facebook.com/bunditclinic
เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 8.00น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 8.00น.18.00น.
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบเพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก https://goo.gl/shPWGR
![[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ](https://i.ytimg.com/vi/ySpzdugHiDY/maxresdefault.jpg)
สอนนวดแก้อาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.5
สอนนวดแก้อาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.5
โทร. 0853699977
บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\”
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Youtube: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ https://www.youtube.com/channel/UChrO…
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ
การออกกำลังกาย สำหรับผู้มีอาการปวดคอ ปวดหลัง
อาการปวดคอ ปวดหลัง อาการที่ไม่ควรปล่อยให้เป็นประจำ เพราะอาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นควรรปรับท่าทางร่างกายด้วยการออกกำลังกาย
วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่ ด้วยตัวเองใน 5 นาที | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.74
วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่ ด้วยตัวเองใน 5 นาที
ปวดคอบ่าสะบัก ออฟฟิศซินโดรม
รักษาให้ตรงจุดกกับบัณฑิต
โทร. 0853699977 หรือ โทร.0999535247
??⚕️??⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
บัณฑิตคลินิก ?จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัดจัดกระดูก ?โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด???
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977 หรือโทร 0999535247
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
??⚕️??⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
? สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 9.0020.00น.
เสาร์อาทิตย์ 9.0018.00น.
?สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 16.30น.20.00น.
เสาร์ 9.00น.17.00น.
หยุดวันอาทิตย์
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
