You are viewing this post: สอนนวดแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.49 | วิธี คลาย เส้น ขา
Table of Contents
สอนนวดแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.49
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
สอนนวดแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา
ปวดน่องขา
ปวดขา
โทร. 0853699977
บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\”
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Youtube: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ https://www.youtube.com/channel/UChrO…
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ
วิธียืดน่องขาแก้ปวดน่องขาด้วยตัวเอง | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.7
วิธียืดน่องขาแก้ปวดน่องขาด้วยตัวเอง | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.7
โทร. 0853699977
บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\”
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Youtube: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ https://www.youtube.com/channel/UChrO…
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
.
ถ้าเพื่อนๆ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม
และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ
จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh
สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปน่าสนใจ
📌40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/8WHKxbqkWb4
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE
📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่าบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขาสลักเพชรจม สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา สำหรับผู้สูงอายุฝึกกับเก้าอี้/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/IIyzfnMYTII
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga for Neck Pain from Herniated Disc / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/5F3KVw2Wt0U
ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595
gentleyoga โยคะพื้นฐาน โยคะกับครูนา
ยืดแก้ปวดสลักเพชรจม กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ปวดสะโพกร้าวลงขา | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.27
ยืดแก้ปวดสลักเพชรจม กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ปวดสะโพกร้าวลงขา | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.27
ปวดสะโพกร้าวลงขา ส่วนหนึ่งมาจากกล้ามเนื้อเกร็งและหนีบรัดเส้นประสาท ลองมาดูวิธียืดแก้อาการปวดดูนะครับ
บัณฑิตคลินิก
ตอบคำถามกับบัณฑิต
ปวดหลังปวดเอว
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัดจัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 9.0020.00น.
เสาร์อาทิตย์ 9.0018.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 16.30น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 9.00น.17.00น.
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
ใครตัวแข็งยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รวมถึง 90% ของนักเรียนกวางเป็นเช่นนั้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะแค่เราหายใจหนึ่งทีกล้ามเนื้อก็ตึงขึ้นแล้ว เรื่องจริง!
แล้วไหนจะพฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง ใจก็ตึงตามเพราะเมื่อร่างกายไม่สบายจิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่ปลอดโปร่งไปด้วย
ทางแก้เหรอคะ ลองเพิ่มท่ายืดสักสองสามท่าเข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูสิคะ แค่ชั่วขณะที่เราทำท่ายืดก็เหมือนเราได้หยุดพักหายใจจากความเร่งรีบในชีวิตแล้ว ท่าพวกนี้ไม่ได้ต้องทำเยอะ ทำไม่ต้องมาก แต่ทำเรื่อยๆ รับรองว่าโล่งทั้งกาย เบาทั้งใจค่ะ
00:00 คำอธิบาย
00:26 เริ่มยืด
15:07 ทักทายก่อนจบ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
