You are viewing this post: สอนนวดแก้อาการปวดด้านหลังต้นขา (Hamstring) l ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.47 | วิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา
Table of Contents
สอนนวดแก้อาการปวดด้านหลังต้นขา (Hamstring) l ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.47
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
สอนนวดแก้อาการปวดด้านหลังต้นขา (Hamstring) l ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.47
ใครที่มีอาการปวดด้านหลังต้นขา ปวดร้าวจากก้นย้อยมาถึงหลังข้อพับเข่า สาเหตุมาจากการใช้งานจนกล้ามเนื้อเกิดการฉีกขาด หรือบาดเจ็บเมื่ออาการเริ่มดีขึ้น แต่ยังมีอาการตึงของกล้ามเนื้อ เรามีวิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อให้คนไข้แบบง่ายๆ ตามนี้ครับ
โทร. 0853699977
บัณฑิตคลินิก
ตอบคำถามกับบัณฑิต
ปวดต้นขาด้านหลัง
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
โยคะยืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก รักษาอาหารปวด Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga
ใครเริ่มมี อาการปวด อาการตึง คอ บ่า ไหล่ และ สะบัก แก้ได้ไม่ยากน้า~ เพียงแค่เริ่มฝึกโยคะโฟลว์สั้นๆโฟลว์นี้ รับรองจะช่วยบรรเทาอาการปวด อาการตึงได้อย่างแน่นอน อ๊าตแนะนำให้ทำทุกวันน้า ＜3
โยคะยืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก รักษาอาหารปวด Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/kiartyoga ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com บทความน่าสนใจอื่นๆ
4 ท่ายืดโยคะบนเตียง ลดปวดหลัง เปิดสะโพก Basic Yoga in bed for lower back pain I kiartyoga
มาต่อกันกับ 4 ท่ายืดโยคะง่ายๆ ที่จะลดอาการปวดหลังล่าง ช่วยลดอาการตึงสะโพก แต่หลายคนอาจจะถามว่ามันต่างกับท่ายืดโยคะที่พวกเราสอนมาก่อนหน้านี้ยังไง…ก็เพราะ 4 ท่ายืดนี้สามารถทำได้บนเตียงยังไงล่ะ ตื่นนอนมาปุ๊ปยังไม่ต้องลุกก็สามารถทำได้เลย ทั้งช่วยปลุกร่างกายให้หายขี้เกียจ แถมยังช่วยบรรเทาอาการตึงจากการใช้ร่างกายหนักอีกด้วย ง่ายๆแค่นี้อย่าลืมทำกันล่ะ ใช้เวลาไม่นานแน่นอน 🙂
สำหรับคนที่ปวดเมื่อยในส่วนอื่นๆอยู่ก็อย่าลืมมาลองฝึกโยคะ ฝึกยืดกันน้า ลองดูด้านล่างเลยจ้า 🙂
ส่วนใครปวด คอ บ่า ไหล่ สะบัก ก็ลองดูวิธียืดแบบโยคะได้ที่นี่นะ 😉
https://youtu.be/UgTFvNG7C4Y
ใครปวดหลังล่าง ไม่ว่าจะนั่งจะยืน อ๊าตแนะนำมาดูวิธียืดง่ายๆกันนะ 🙂
https://youtu.be/nbfJIK92Opw
ส่วนใครหาโยคะโฟลว์สั้นๆง่ายที่ช่วยลดอาการปวด คอ บ่าไหล่ สะบัก ลองดูโฟลว์นี้นะ 🙂
https://youtu.be/UnIrlIMRN8
4 ท่ายืดโยคะบนเตียง ลดปวดหลัง เปิดสะโพก Basic Yoga in bed for lower back pain I kiartyoga
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/kiartyoga ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com บทความน่าสนใจอื่นๆ
ติดตามช่องทางส่วนตัวได้ที่
►Art https://twitter.com/ThanasidS
►Kie n/a
Ep.1Thai Massage : สอนนวดไทย-นวดขา BowSabye
สอนนวดไทย สอนนวดขา สอนวิธีการนวดไทยแบบพื้นฐานที่ทุกคนสามารถทำได้ เรียนรู้เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ หรือสามารถนำไปประยุกต์เพื่อใช้ในการประกอบอาชีพก็ได้ คลิปนี้จะสอนนวดขา เริ่มตั้งแต่การ เช็คความพร้อมของร่างกายผู้ที่ถูกนวด และวอร์มจากปลายเท้า ไล่ขึ้นไปนวดที่น่อง ขาบน จนถึงเปิดประตูลม แล้วเริ่มมาจับขาพับ นวดจากปลายเท้าทีละข้าง และไปต่อกันที่ Ep.2 สอนนวดไทย อย่าลืมรับชม พร้อมฝึกฝนท่านวดอย่างต่อเนื่องนะคะ ถ้าชื่นชอบช่วยกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม กดกระดิ่งไว้ด้วยนะคะ เวลาโบว์ลงคลิปใหม่ๆ จะได้มีการแจ้งเตือนค่ะ หากใครมีข้อสงสัย หรือคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถคอมเม้นท์มาที่ใต้คลิปได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ถ้าชื่นชอบช่วยกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม ช่อง BowSabye และกดกระดิ่งไว้ด้วยนะคะ เวลาโบว์ลงคลิปใหม่ๆ จะได้มีการแจ้งเตือนค่ะ หากใครมีข้อสงสัย หรือคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถคอมเม้นท์มาที่ใต้คลิปได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ช่องทางการติดต่อ เพิ่มเติม
โทร./line : 0615966644
FB : Bow Panisara Srakaew
https://www.facebook.com/bowing.sabyesabye
Page FB : BowSabye
Page FB : นวดบ้านเรือนไทย ลำลูกกาคลอง4
IG : bowsabye
ThaiMassage สอนนวดไทย เรียนนวดไทย
นวดอโรมา AromatherapyMassage
นวดบ้านเรือนไทย Massage นวดเท้า
Footmassage
สอนวิธีแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชรร้าวลงขา กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท
สอน แก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชรร้าวลงขา
คนที่มีอาการปวดที่บริเวณสะโพกหรือหลังแล้วร้าวลงขาหรือที่เรียกกันว่า สลักเพชรจม กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท กล้ามเนื้อทับเส้นประสาท pirifomis syndrom มาดูวิธีการแก้อาการกันแบบง่ายๆ ตามนี้ครับ
แชร์เก็บเป็นความรู้
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
