สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | ท่าบริหารปวดหลัง

You are viewing this post: สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | ท่าบริหารปวดหลัง

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา ชาขา มีวิธี ออกกำลังกายลดปวด ง่ายๆ ได้อย่างไร มาดูกันนะครับ
มีคำถามถามมาได้เลยนะครับ
บัณฑิตคลินิก
.
.
.
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลัง (หลังส่วนกลาง) [Healthy Fine Day by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาจารย์ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล จะมาสอนการ “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง” ที่ถูกต้องและง่ายมากๆ เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของผู้ที่มีอาการเมื่อยล้าหลัง จากการ นั่งนานๆ , ยกของหนักผิดวิธี , การนอนผิดท่า เป็นต้น
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ \”ปวดหลัง\” (ตัวเต็ม)
https://www.youtube.com/watch?v=PjWfIJysH8
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
Keyword : ปวดหลัง , ปวดหลังเพราะอะไร , ปวดหลังช่วงบน , ปวดหลังช่วงกลาง , ปวดหลังช่วงล่าง

ท่าบริหาร ปวดหลัง หมอนรองกระดูก กระดูกทับเส้น

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาการยกแขนไม่ขึ้น ก้มหลังไม่ลง นั่งยองๆไม่ได้ กระดูกทับเส้น เป็นโรคธรรมดา ที่เกิดจากกล้ามเนื้อหดเกรง มีลมอั้นในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อแข็ง เลือดลมไหลไม่สะดวก ก็ปวดหนักเข้าไปอีก โรคเหล่านี้ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องทานยา แค่กายบริหารที่นำเสนอก็หายแล้ว แต่ถ้าเป็นมากเราก็มีประสบการณ์รักษามาหลายแสนคนแล้ว ณ ปัจจุบันเราตั้งเป็นโรงเรียนนวดตอกเส้นสีไพร

Thai \”Hammer\” massage, also know as TokSen
This \”Hammer\” massage is the technique of using a wooden hammer of some sort to \”Hammer\” at your back, shoulders, legs arms.

👉ติดตามเรา เพื่อได้ข้อมูลข่าวสารใหม่ล่าสุด /Subscribe/ 订阅我的频道，第一时间获取最新网赚资讯
‣‣http://tiny.cc/toksensripai
♥สามารถเจอะเราได้ที่นี่ / Find Me /能在这里遇见我们的地方
‣‣สถานที่ตอกเส้นและช่องทางการติดต่อ/Toksen Location/泰国正骨地址 ► http://tiny.cc/toksenlocation
‣‣อบรมตอกเส้น/Course Toksen/泰国正骨培训 ► http://tiny.cc/coursetoksen
‣‣Facebook Page ► https://www.facebook.com/sripaitoken
‣‣Line ID ► @toksen
‣‣Call Number/โทร ► (+66)02963361113
‣‣เว็บไซต์/Website/网站 ► http://www.toksensripai.com

📹วีดีโอหลังตอกเส้นเสร็จ/ After Toksen must be to do /不可错过的其它人气视频

‣‣กระดูกทับเส้นประสาท รักษาด้วยตัวเองก็ได้ ไม่ต้องผ่าตัด/Toksen Case : Herniated Nucleus pulposus
https://youtu.be/E2BSCFHOHtM
‣‣สมาธิผ่อนคลาย ท่านอน 12/Body relaxation
https://youtu.be/toL50J_Etz8
‣‣ท่าบริหาร ปวดหลัง หมอนรองกระดูก กระดูกทับเส้น/Body exercises
https://youtu.be/xKVb6XPYeKk
‣‣เอ็กซเรย์ความผิดปกติร่างกาย ๓๒ ท่า/Yoga Xray
https://youtu.be/ie7_dMsD1Z8

📹วีดีโอสอนตอกเส้น 2020 /Study Toksen 2020

‣‣ 001 ท่าตอกผ่อนคลาย ๕๕ ท่า |Study Toksen 2020
https://youtu.be/VSc3cDII4QY
‣‣ 002 ตอกผ่อนคลายคอบ่าไหล่ตึง | Study Toksen 2020
https://youtu.be/bsiZz9K97Zw
‣‣ 003 สับเส้นแก้กระดูกกรามเคลื่อน |Study Toksen 2020
https://youtu.be/hyz7CjYTFI
‣‣ 004 สับเส้นแก้ไมเกรน |Study Toksen 2020
https://youtu.be/y_s42vjVUo
‣‣ 005 สับเส้นแก้อาการคอบ่าไหล่ตึง |Study Toksen 2020
https://youtu.be/XJyVmeHzOwc
‣‣ 006 สับเส้นแก้อาการปวดหลัง |Study Toksen 2020
https://youtu.be/FYPlB75r_o
‣‣ 007 สับร่องซี่โครง แก้ซี่โครงบิด |Study Toksen 2020
https://youtu.be/ImBO6nSyGaw
‣‣ 008 สับเส้นแก้อาการกล้ามเนื้อสะโพกบีบรัดเส้นประสาท |Study Toksen 2020
https://youtu.be/i7SBt8Jqfcc
‣‣ 009 แก้อาการโคนขาตึง น่องตึง |Study Toksen 2020
https://youtu.be/KycixygnXec
‣‣ 010 สับกล้ามเนื้อชั้นที่ ๑ แก้อาการปวดหลัง ก้มหลังไม่ลง |Study Toksen 2020
https://youtu.be/_kjbpzl7As
‣‣ 011 สับร่องกล้ามเนื้อหน้าขา แก้หน้าขาตึง กระดูกทับเส้นประสาท |Study Toksen 2020
https://youtu.be/xvuTQx2Pxg0
‣‣ 012 สับเส้นท่าฉีกทุเรียน |Study Toksen 2020
https://youtu.be/MWGpU2v_FDo
‣‣ 013 ตอกไม้ง่าม แก้อาการปวดหลัง หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท |Study Toksen 2020
https://youtu.be/bVyVocf9n4Q
‣‣ 014 ตอกท่ากระแดะ |Study Toksen 2020
https://youtu.be/p9Dj99_F20c
‣‣ 015 สับท่าผีเสื้อ |Study Toksen 2020
https://youtu.be/CGLkYtHJzTA
‣‣ 016 ตอกท่าเขียดทรมาน |Study Toksen 2020
https://youtu.be/ki5Th6c8usk
‣‣ 017ท่าตอกแขน |Study Toksen 2020
https://youtu.be/K7jJmcmHWY
‣‣ 019 ตอกโต๊ะ |Study Toksen 2020
https://youtu.be/2IuK3BSGscM

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด

ชมวิดีโอด้านล่าง

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด
ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคยอดฮิตของคลินิกเราเลยครับ ตามคลิปเป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ผู้ป่วยสามารถทำเองที่บ้านได้เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดเอวได้ โดยผู้ป่วยควรทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีจะช่วยให้การรักษาได้ผลเร็วขึ้นครับ
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
กดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน ปวดเท้า เท้าพลิก อัมพฤกษ์ อัมพาต อ่อนแรง ปวด ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กายภาพบำบัด จัดกระดูก ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด นิ้วล๊อค พิบูลมังสาหาร อุบลราชธานี บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก กายภาพบำบัดที่บ้าน Homevisit

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 8.00น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 8.00น.18.00น.

ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง : ปรับก่อนป่วย (31 ส.ค. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ชวนคนที่นั่งทำงานนาน ๆ ขยับร่างกายน้อยจนรู้สึกปวดตึงหลังล่าง มาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดร่างกายกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสาธิตยืดกล้ามเนื้อทีละส่วนในท่านั่งทั้งหมด 5 ท่า ช่วยพยุงแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง บรรเทาปวดหลังล่างให้ดีขึ้น ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
บรรเทาปวดหลังล่าง ยืดกล้ามเนื้อ ยืดแก้ปวดหลัง

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS