You are viewing this post: หลวงพ่อวิริยังค์ ตอนที่ 1 ฝึกนั่งสมาธิ สร้างผลังจิต | เรียน สมาธิ
Table of Contents
หลวงพ่อวิริยังค์ ตอนที่ 1 ฝึกนั่งสมาธิ สร้างผลังจิต
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
สมาธิต้นคาบเรียน
เตรียมความพร้อมนักเรียน ด้วยการทำสมาธิช่วงสั้นๆ ก่อนเริ่มเรียน เหมาะกับผู้เริ่มต้นการทำสมาธิ และผู้แสวงหาความสุขที่แท้จริง
——————————————————————
อาจารย์ ดร.ธีระภาพ เพชรมาลัยกุล
การทำสมาธิ 5 เรื่อง พระธรรมเทศนาโดย หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร
พระธรรมเทศนาเรื่องการทำสมาธิ 5 เรื่อง โดย หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร เจ้าอาวาสวัดธรรมมงคลเถาบุญญนนทวิหาร ซอยปุณณวิถี 20 กรุงเทพมหานคร
00:06 การปูพื่นฐานของสมาธิ
41:45 สมาธิเบื้องต้น
01:24:40 คุณค่าของสมาธิ
02:09:46 ประโยชน์ของสมาธิ
02:53:10 สมาธิมีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวัน
เริ่มวิปัสสนา ง่าย ๆ 10 นาที
วิธีฝึกสมาธิ (วิปัสสนา ในแนวทาง สติปัฏฐานสี่)
ระดับเริ่มต้น อย่างง่ายๆ
ติดตามได้ที่ https://www.facebook.com/nawawararam/
10 นาที ฝึกจิต สมาธิ เติมพลังยามเช้า (บรรเลง บุพเพสันนิวาส + ออเจ้าเอย)
การฝึกจิต ฝึกสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย และสงบได้อย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ทำเวลาใดก็ได้ ขณะนี้ คนจำนวนมากทั่วโลก ก็หันมาฝึกจิต ฝึกสมาธิกันมากขึ้น
ประโยชน์ดี ๆ มีมากมาย หากเราถ้าทำเป็นประจำแล้ว ประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ
จิตใจของเราผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ ช่วยให้หลับสบายคลายกังวล ไม่ฝันร้าย มีบุคลิกภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมอารมณ์ จิตใจได้ดีขึ้น
เมื่อฝึกบ่อย ๆ จะมีความจำดีขึ้น มีความรอบคอบมากขึ้น ทำให้เกิดปัญญาในการทำสิ่งใด ๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต การเล่าเรียน และการทำงานดีขึ้น การนั่งสมาธิจะช่วยคลายเครียด และลดความเครียด ความกังวล ที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เมื่อเราไม่เครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารทำให้เกิดความสุข ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ และยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย จิตใจเราจะอ่อนโยนขึ้น มีความเมตตา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เกิดสิ่งที่ดีทั้งทางกาย วาจา และใจ การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบนิ่งมากขึ้น ระงับอารมณ์โกรธ หงุดหงิด ขุ่นเคืองต่าง ๆ ได้ดี และเมื่อจิตสงบนิ่งแล้วจะมีพลังในการยับยั้งการกระทำทางกาย วาจา ใจที่ไม่ดีได้ ผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิ หัวใจเต้นช้าลงซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย ความตึงตัว ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้มีสุขภาพดี และช่วยบำบัดโรคได้
เราสามารถฝึกจิต ฝึกสมาธิสามารถได้ทุกที่ ทุกเวลา แต่ถ้าต้องมีความต่อเนื่องยาวนาน เพื่อให้ได้ผลที่ดีอย่างยั่งยื่น
Credit:
ขลุ่ยคีย์ C จาก ช่างวิรัตน์ ทักษิณะมณี
(Thai Flutes by Wirat taksinamanee https://goo.gl/Z2V4Jr)
Backing track https://goo.gl/fjKyax
Backing track https://goo.gl/RRis5k
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMMO
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO
