อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN | ยาก ผอม

You are viewing this post: อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN | ยาก ผอม

อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ฮัทมีอาหารมาแนะนำสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก และ อยากลดไขมันให้ได้ไวที่สุด

คาร์บ (แป้ง)
1.ข้าวกล่อง
2.ฟักทอง
3.ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว,ฝรั่ง)
4.ผักต่างๆ
โปรตีน
1.เนื้อสัตว์
2.ไข่
3.นมถั่วเหลือง
ไขมัน
1.ถ้่ว
2.อโวคาโด
คนที่ลดน้ำหนัก ลดไขมันไม่ลง เกิดจากพฤษติกรรมเหล่านี้
1.เลือกประเภทของอาหารไม่เป็น
2.ชอบกินจุกจิก
3.กินอาหารที่ไม่อิ่มท้อง
4.คิดเข้าข้างตัวเองจนเดินไป
เพราะฉะนั้นอาหารที่ฮัทได้แนะนำไปเบื้องต้น จะช่วยทำให้อิ่มท้องนาน และ ลดการสะสมของไขมันได้เล็กน้อย
เราจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้นั้น เกิดจากร่างกาย อยู่ในสภาวะ Calorie Deficit (กินน้อยกว่าใช้ออกไป) ก็จะทำให้ไขมัน และ น้ำหนักของเราลดลง
ไม่ได้แปลว่าการกินสิ่งที่ฮัทแนะนำไปทั้งหมดแล้วไขมันจะลง ต่อให้กินอาหารคลีน แต่กินเกินปริมาณที่ต้องการต่อวัน ยังไงน้ำหนัก ไขมันก็ไม่ลด
ลองเอาคำแนะนำของฮัทไปลองปรับใช้กันดูนะครับ
หากใครมีข้อสงสัยอะไรสอบถามมาได้ด้านล่างคอมเม้นนี้ได้เลยนะครับ
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign หรือhttps://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

เยลลี่ vs อาหารจริง ชาเลนจ์อาหาร vs กัมมี่ #Mukbang Food vs Gummy Challenge 음식 vs 젤리 챌린지:ขันติ

ชมวิดีโอด้านล่าง

เยลลี่ vs อาหารจริง ชาเลนจ์อาหาร vs กัมมี่ Mukbang Food vs Gummy Challenge 음식 vs 젤리 챌린지:ขันติ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมชื่อเล่นว่าขันติ \r
มาเจอกันแบบใกล้ชิดสนิทขัั้นสุดได้ที่นี่เลย….\r
Facebook : https://www.facebook.com/kuntiasmr/\r
……………………………………………………………………………………..\r
ช่องนี้ผมทำขึ้นเพื่อความบันเทิงและอยากให้ทุกคนมีความสุข เท่านั้นถ้าชอบและสนุก \r
อย่าลืม!!! (กดติดตาม) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆสนุกๆของ ขันติ คนนี้นะครับ ขอบคุณครับ \r
ติรับงานรีวิวสินค้า อาหาร ร้านอาหารด้วยนะครับ\r
.ติดต่องานสอบถามได้ที่\r
Email : [email protected]\r
Line ID: jutharuj\r
……………………………………………………………………………….

อยากผอม ไม่ต้องออกกำลัง ทำได้ไหม [Read for the Blind EP2]

ชมวิดีโอด้านล่าง

Read for the Blind: อ่านบทความ ให้ผู้พิการทางสายตา ใครที่อยากฟัง ก็กด Play ได้เลย หรือใครที่อยากอ่านบทความตัวเต็ม (ละเอียดกว่านี้) อ่านที่นี่เลยครับ
http://www.fitjunctions.com/dietvsexercise
ที่ Fitjunctions มีคอร์สอะไรบ้าง? (ช่วงนี้มี PROMOTION สอบถามได้ที่ Line @Fitjunctions เลย)
1. Personal Training: เรียนตัวต่อตัวอย่างใกล้ชิดเต็มๆชั่วโมงกับเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟิตหุ่น
2. Fitness \u0026 Coaching: ยิมรูปแบบใหม่ มีโค้ชวิเคราะห์ จัดโปรแกรมให้ เข้ามาออกกำลังกายที่ยิมได้ไม่อั้น
3. Online Coaching: เรียนทางไกล จัดโปรแกรมอย่างละเอียด แบบ Customized มีคลิป Video Class มากกว่า 200 คลิป และ Online Support
4. Exercise Rehab: คอร์สออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการบาดเจ็บ หรือ Office Syndrome สอนโดยนักกายภาพบำบัด
EduGym (ยิม) สาขา MRT รัชดา (อาคารสวนลุม ไนท์บาซาร์)
Studio (มีเฉพาะ Personal Training)
BTS พญาไท (ตึกพญาไทพลาซ่า ชั้น 34)
BTS อุดมสุข (โครงการ One Udomsuk ชั้นสอง ติดฝั่งรถไฟฟ้า)
ติดตามข้อมูลได้ในเพจ
https://www.facebook.com/fitjunctions
สมัครเรียน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line @fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
หรือโทร 0918736066
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163

คนเคยอ้วน I น้ำหนักเยอะจนเกือบตาย !! ลองกินแบบ IF ลดไป 50 กิโล

ชมวิดีโอด้านล่าง

เราจะตายก่อนแม่ไม่ได้ !!
คุณกรคนเคยอ้วน เลยหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง !!
หนักสุด 120 กิโล ลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบฮาร์ดคอแต่ถูกวิธี เปลี่ยนอาหาร กินแบบIF ออกกำลังกายโดยเทรนเนอร์ ใช้เวลาภายใน5 เดือน ลดไปทั้งหมด 50 กิโล
คนเคยอ้วน
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784,คุณแพรว 0850483978
Email : [email protected]

“ไอซ์ซึ” โพสต์แนะคนอยากผอม อย่าเลียนแบบวิธีตนเอง | ประเด็นร้อน | one บันเทิง

ชมวิดีโอด้านล่าง

เป็นนักแสดงหนุ่มที่ทุ่มเทให้กับการแสดงอย่างจริงจังสำหรับหนุ่มตี๋ดีกรีนายแบบ … ไอซ์ซึณัฐรัตน์ ..หรือหลายคนรู้จักเขาจากบทบาท “ธาม” สจ๊วตหนุ่มรุ่นน้องของคิม จาก ไดอารี่ตุ๊ดซี่ส์
ซึ่งก่อนหน้านี้หนุ่มไอซ์ซึ ได้มีโอกาสแสดงฝีมือในซีรีส์ The collecter คนประกอบผี ที่ไอซ์ซึ ต้องมารับบทเป็น ปาย นักวาดการ์ตูนแนวสยองขวัญ ซึ่งเรื่องนี้ เจ้าตัวต้องลดน้ำหนักอย่างหนัก จนผอมแก้มตอบอย่างเห็นได้ชัด และแม้ว่าซีรีส์จะจบไป 1 ปีแล้ว
ก็ยังมีบางคนที่อยากจะผอมเหมือนไอซ์ซึ ต่างก็ ส่งข้อความไปถามในไอจี เรื่องเคล็ดลับการลดน้ำหนักอยู่ตลอดว่าทำอย่างไร ถึงลดน้ำหนักได้รวดเร็วเห็นผลทันตา
ล่าสุดเมื่อวานนี้ (2เมษายน) เจ้าตัวก็เลยโพสต์ชี้แจงว่า การลดน้ำหนักเพื่อเล่นซีรีย์นั้น เจ้าตัวลดด้วยวิธีการทานฝรั่งวันละ 1 ลูกเป็นเวลา 1 เดือนครึ่ง
ด้วยความหวังดีว่าไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่กล่าวมา ถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีที่เห็นผลเร็ว แต่ก็มีผลข้างเคียง ทั้งเป็นผื่นขึ้นตามคอเพราะขาดสารอาหาร , กล้ามเนื้ออ่อนแรง มีภาวะเครียด , และกว่าที่ตนจะกลับมาสุขภาพปกติดีเหมือนเดิมก็ใช้เวลาหลายเดือน

ติดตามชมรายการ oneบันเทิง ออกอากาศสดทุกวันจันทร์ศุกร์ เวลา 12:30น.ทาง ช่องวัน31
ติดต่อรายการได้ทาง
Facebook : one บันเทิง
INSTAGRAM : onebunterng
Twitter : onebunterng
Youtube : one31
ดูฟรี คมชัด ทั่วประเทศ
ชม Online ได้ทาง : http://www.one31.net/live
ดูย้อนหลังที่แรกทาง : http://www.one31.net
ติดตามข่าวสารจากช่อง one
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น “one31” ที่ : http://www.bit.ly/one31app
Facebook : https://www.facebook.com/one31Thailand
Instagram : https://www.instagram.com/one31thailand
Twitter : https://twitter.com/onehdthailand

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO