You are viewing this post: แก้ปัญหานอนไม่หลับ How to by Bennie | วิธีแก้นอนไม่หลับ
Table of Contents
แก้ปัญหานอนไม่หลับ How to by Bennie
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
นอนไม่หลับ! ปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายคน ทำให้ร่างกายเสื่อม ไม่สดชื่นมีปัญหาหลายอย่างด้านร่างกายและจิตใจ จะมีวิธีการ แก้ปัญหานอนไม่หลับ มีวิธีใดบ้าง ติดตามชมกันค่ะ
Well-Being | EP.3 – ทางออกปัญหานอนไม่หลับ | Mahidol Channel PODCAST
น่าตกใจ! จากสถิติพบว่าเกือบ 40% ของประชากรไทยกำลังเผชิญอยู่กับ “ปัญหานอนไม่หลับ” จนทำให้นาฬิกาชีวิตของหลาย ๆ คนพัง เพราะในวันถัดมาตื่นมาพร้อมกับอารมณ์ที่หงุดหงิด กลายเป็นเช้าที่ไม่สดชื่น และถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะชีวิตที่ดีต้องเริ่มต้นด้วยการมีคุณภาพการนอนที่ดี
Mahidol Channel Podcast รายการ WellBeing สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ เราจะมาพูดคุยกันเพื่อหาทางออกปัญหานอนไม่หลับพร้อมชวนทำแบบทดสอบเพื่อช่วยให้ทุกคนมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ดำเนินรายการโดย อาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง อาจารย์ประจำสาขาวิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และแขกรับเชิญอาจารย์ป็อป ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์ประจำสาขาวิชากิจกรรมบำบัด คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
___________________
WellBeing
MahidolChannelPODCAST
MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | http://www.pt.mahidol.ac.th
นอนไม่หลับเรื้อรัง หายจากโควิดแล้วนอนไม่หลับ ไม่อยากทานยานอนหลับ แก้ไขอย่างไร
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ https://www.youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV9NSsu0Dw/join
โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ (Insomnia) | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol Channel]
หลับยาก หลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือตื่นเช้ากว่าปกติ คือสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะหรืออาการ “นอนไม่หลับ” แต่การนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต อาจทำให้เป็น “โรคนอนไม่หลับ” แม้ว่าโรคนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุและสามารถเกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัย แต่โรคนอนไม่หลับพบได้มากในผู้สูงอายุ โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุเกิดจากสาเหตุอะไร อาการเป็นอย่างไร และเราจะมีวิธีดูแลและรักษาอาการได้อย่างไรบ้าง
อ.พญ.เมธินี ศรีเฟื่องฟุ้ง แพทย์และอาจารย์ประจำสาขาจิตเวชศาสตร์ทั่วไป ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาให้ข้อมูลในหลากหลายแง่มุมเพื่อสร้างความเข้าใจและเรียนรู้วิธีป้องกันโรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ
ติดตามได้ในรายการ ReMind
ตอน โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ
โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ ReMind MahidolChannel
เนื้อหาในคลิป
00:01 นอนไม่หลับคืออะไร
00:19 สาเหตุของโรคนอนไม่หลับ
01:17 อายุที่มากขึ้นกับการนอนไม่หลับ
02:25 การวินิจฉัยและการรักษาโรคนอนไม่หลับ
03:45 ทำอย่างไรให้นอนหลับได้ดี
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/
![โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ (Insomnia) | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/uuEjS0961j0/maxresdefault.jpg)
EP.4นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก แก้ง่ายๆไม่พึ่งยานอนหลับ
คุณกำลังมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือไม่? ฮอร์โมนมีผลอย่างมากในการสร้างสือประสาทที่ช่วยเรื่องการนอน ดังนั้นหากขาดฮอร์โมนย่อมมีอาการต่างๆตามมา ลองมาหาคำตอบการแก้ปัญหาง่ายๆ
ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ 0863458629
Lineid:@ok123
เว็บไซด์ : https://www.facebook.com/menopause.dtogen/?ref=bookmarks
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
