โปรตีนเจ มังสวิรัติ กินโปรตีนยังไง ให้กล้ามไม่หาย (มีงานวิจัย + Guideline) | โปรตีน เกษตร ทำ มา จาก

You are viewing this post: โปรตีนเจ มังสวิรัติ กินโปรตีนยังไง ให้กล้ามไม่หาย (มีงานวิจัย + Guideline) | โปรตีน เกษตร ทำ มา จาก

โปรตีนเจ มังสวิรัติ กินโปรตีนยังไง ให้กล้ามไม่หาย (มีงานวิจัย + Guideline)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ใครไม่ได้กินเจ ก็แชร์ให้เพื่อนดูได้นะ จะได้ไม่อ้วน กล้ามไม่หายกัน
ใครอยากให้ทำคลิปตอบเรื่องอะไร เม้นมาได้เลย
► สั่งอาหารคลีน โปรตีนสูง มีทั้งแบบเจ และแบบไม่เจ
อร่อย ไขมันต่ำ ราคาไม่แพง
Line @staylean
► โปรแกรมออกกำลังกาย และโภชนาการ (เพิ่มกล้าม ลดไขมัน)
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163
fitjunctions askfassai

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ \u0026 Dr.Amp Podcast]

ชมวิดีโอด้านล่าง

รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน \”โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี\” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
การทานเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป ต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และเบาหวาน 4:32
โปรตีนจากพืชและสัตว์แตกต่างกันอย่างไร 9:35
โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ
1. ข้าวกล้อง 12:45
2. ถั่วและธัญพืช 13:08
3. ควินัว 16:35
4. เต้าหู้ 16:56
5. สาหร่ายสไปรูลิน่า 17:27
6. เมล็ดพืช 18:08
Chia seeds เมล็ดเชีย 18:11
Hemp seeds เมล็ดกัญชา 18:23
🌐http://www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

Reference:
1.Lupton JR, Brooks J, Butte N, Caballero B, Flatt J, Fried S. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids. National Academy Press: Washington, DC, USA. 2002;5:589768.
2.Janpaeng J, Santivarangkna C, Suttisansanee U, Emsawasd V, editors. Effect of probiotic fermentation on bioactivity in fermented soy milk. The International Conference on Food and Applied Bioscience proceeding book; 2018: AgroIndustry, Chiang Mai University Thailand.
3.Turner ND, Lupton JR. Dietary Fiber. Advances in Nutrition. 2011;2(2):1512.
4.McDougall J. Plant foods have a complete amino acid composition. Circulation. 2002;105(25):e197.
5.Eating more plant protein and dairy instead of red meat may improve heart health. American Heart Association EPI | LIFESTYLE 2020 Scientific Sessions. Available at: https://newsroom.heart.org/news/eatingmoreplantproteinanddairyinsteadofredmeatmayimprovehearthealth [Accessed 5 May 2020].
6.Kim H, Caulfield LE, Garcia‐Larsen V, Steffen LM, Coresh J, Rebholz CM. Plant‐Based Diets Are Associated With a Lower Risk of Incident Cardiovascular Disease, Cardiovascular Disease Mortality, and All‐Cause Mortality in a General Population of Middle‐Aged Adults. Journal of the American Heart Association. 2019;8(16):e012865.
7.Q\u0026A on the carcinogenicity of the consumption of red meat and processed meat. (2015). World Health Organization: WHO. Available at: http://www.who.int/features/qa/cancerredmeat/en/ [Accessed 7 May. 2020]8.Processed meats do cause cancer WHO. (2015). [ebook] Health editor, BBC News website. Available at: https://www.bbc.com/news/health34615621 [Accessed 7 May. 2020].
9.IARC Monographs evaluate consumption of red meat and processed meat. (2015). International Agency for Research on Cancer: IARC. Available at: http://www.iarc.fr/en/media centre/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf [Accessed 7 May. 2020].
10.Known and Probable Human Carcinogens. (2016). The American Cancer Society. Available at: https://www.cancer.org/cancer/cancercauses/generalinfo/knownandprobablehumancarcinogens.html [Accessed 7 May. 2020].
11.Plutonium radioactive. (2006). National Library of Medicine, National Institutes of Health. Available at: https://toxnet.nlm.nih.gov/cgibin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+6465 [Accessed 7 May. 2020].
12.สารหนูและแคดเมียม ในอาหารทะเล…ปลอดภัยต่อการบริโภคหรือไม่?. นุชนาถ รังคดิลก, สุมลธา หนูคาบแก้วและจุฑามาศ สัตยวิวัฒน์. (2015). http://www.eht.sc.mahidol.ac.th/article/1657 [Accessed 7 May. 2020].
13.Marsh KA, Munn EA, Baines SK. Protein and vegetarian diets. Med J Aust. 2013;199(4 Suppl):S7S10.
14.Rice, brown, with beans. (2020). U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE Agricultural Research Service. Available at: https://fdc.nal.usda.gov/fdcapp.html/fooddetails/786365/nutrients [Accessed 7 May. 2020].
15.Ruairi Robertson. (2017). The 9 Healthiest Beans and Legumes You Can Eat. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/healthiestbeanslegumes [Accessed 7 May. 2020].
16.Rizzo G, Baroni L. Soy, soy foods and their role in vegetarian diets. Nutrients. 2018;10(1):43.
17.Han KK, Soares Jr JM, Haidar MA, De Lima GR, Baracat EC. Benefits of soy isoflavone therapeutic regimen on menopausal symptoms. Obstetrics \u0026 Gynecology. 2002;99(3):38994.
18.Chia Seeds. (2019). U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE Agricultural Research Service. Available at: https://fdc.nal.usda.gov/fdcapp.html/fooddetails/578073/nutrients [Accessed 7 May. 2020].
19.Hemp Seed. (2019). U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE Agricultural Research Service. Available at: https://fdc.nal.usda.gov/fdcapp.html/fooddetails/515011/nutrients [Accessed 7 May. 2020].

[สาระน่ารู้] โปรตีนเกษตร และหมี่กึง ต่างกันอย่างไร

ชมวิดีโอด้านล่าง

ครัวมุจลินท์
สาระน่ารู้ เพื่อคนกินเจ
ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ด้วยค่ะ
โปรตีนเกษตร หมี่กึง
ครัวมุจลินท์

โปรตีนเกษตร ทอดกรอบ โปรตีนเจ ไก่เจทอดกรอบ เคล็ดลับทอดยังไงให้กรอบนาน | Vegan Inspired by Mink

ชมวิดีโอด้านล่าง

โปรตีนเกษตรทอดกรอบ ไก่เจ ไก่ทอดเจ
เก็บได้หลายวันไม่เหนียว 🤩
กินแล้วฟิน โรยก๊วยเตี๊ยว เด็ดมาก
สามารถสั่งซื้อได้ที่ลาซาด้า
โปรตีนแผ่นสี่เหลี่ยม https://raka.is/r/poKE
โปรตีนก้อนกลม https://raka.is/r/R15O
ลุย❗
ดูวิธีทำหมูสวรรค์เจ https://www.youtube.com/watch?v=9UiXJSHyPLk
ช่องทางการติดตาม
facebook : https://www.facebook.com/VeganInspiredbyMink
Instagram : https://www.instagram.com/vegan_inspired_by_mink/
TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSJcBn5Gg/

Vegetarian : วิธีทำโปรตีนเกษตรสไตล์โฮมเมด เทศกาลกินเจ พร้อมเมนูหมูทอดเจ

ชมวิดีโอด้านล่าง

Facebook : https://www.facebook.com/franzcookies?ref=hl
Line ID : franzcookies
IG : franzcookies
email : [email protected]

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS