โยคะแก้ปวดหลังปวดเอว I ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม | ท่า บริหาร แก้ ปวด เอว

You are viewing this post: โยคะแก้ปวดหลังปวดเอว I ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม | ท่า บริหาร แก้ ปวด เอว

โยคะแก้ปวดหลังปวดเอว I ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

อาการปวดหลังปวดเอว เป็นอาการที่ไม่มีใครอยากจะเป็นเลยนะครับ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ หรือคนที่นั่งทำงานนาน ๆ นั่งหลังขด หลังแข็ง วิธีการป้องกันอาการปวดทั้งหลาย คือควรสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงไป
ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวช หนองแขม มีท่าโยคะง่ายๆ ไว้ออกกำลังกาย เพื่อแก้อาการปวดหลังปวดเอวมาฝากกันครับ นอกจากช่วยให้หายจากอาการปวดแล้ว ยังช่วยให้ผ่อนคลายและบริหารกล้ามเนื้อหลัง ฝึกเป็นประจำทุกวัน อาการปวดเรื้อรังก็จะหายไปได้จริง ๆครับ
================================
รพ.วิชัยเวช หนองแขม โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ
บริเวณหนองแขม ถนนเพชรเกษม
ครอบคลุมทุกการรักษา ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ใช้บริการทุกท่าน
ได้รับบริการและการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
แพคเกจสุขภาพและโปรโมชั่น
https://vichaivejnongkhaem.com/packages
♥♥ WEBSITE ♥♥
https://vichaivejnongkhaem.com
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
https://www.youtube.com/channel/UCUTwpREJ5jSnA0Hf1b_0xUg
♥♥เป็นเพื่อนกัน ♥♥
Facebook https://www.facebook.com/vichaivej.nongkhaem
♥♥สอบถาม ♥♥
Line@ คลิก https://bit.ly/31zZCfV​​​​​​​​​​​​​​
หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
☎️ 024416999
================================

ท่ายืดแก้ปวดเอว : ปรับก่อนป่วย (17 ก.พ. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ก้ม ๆ เงย ๆ จนรู้สึกปวดเอวไปหมด ต้องบรรเทาด้วยท่ายืดเหยียดช่วยแก้อาการปวดเอว มาฝึกท่าเหล่านี้ง่าย ๆ จากอ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย หากใครทำเป็นประจำจะช่วยยืดหลังได้ไปในตัว ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายยิ่งขึ้น ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ท่ายืดแก้ปวดเอว ปวดเอว ปรับก่อนป่วย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลัง (หลังส่วนล่าง) [Healthy Fine Day by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล จะมาสอนการ “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังสวนล่าง บริเวณเอวจนถึงสะโพก” ที่ถูกต้องและง่ายมากๆ เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยหลังจากการ นั่งนานๆ , ยกของหนักผิดวิธี , การนอนผิดท่า เป็นต้น
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ \”ปวดหลัง\” (ตัวเต็ม)
https://www.youtube.com/watch?v=PjWfIJysH8
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
Keyword : ปวดหลัง , ปวดหลังเพราะอะไร , ปวดหลังช่วงบน , ปวดหลังช่วงกลาง , ปวดหลังช่วงล่าง , ท่าแก้ปวดหลัง , เมื่อยหลัง

โยคะแก้ปวดเอว แก้ปวดสลักเพชร ออฟฟิตซินโดรม

ชมวิดีโอด้านล่าง

แชร์ต่อ ร่วมกันเป็นผู้ใหญ่
http://www.healthylivingbybud.com/yogatorelievepain/
ฝึกทุกวัน อย่างน้อย วันละ 1 ครั้ง
โดยเฉพาะ ผู้ที่ทำงานออฟฟิต นั่งเยอะ ขับรถเยอะ
ติดตามเพจ @yogabybud กด \”see first\” เลยนะคะ จะได้ไม่พลาดข่าวสารค่า
สำหรับวีดีโอ อื่นๆ
subscribe
youtube.com/yogabybud

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด

ชมวิดีโอด้านล่าง

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด
ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคยอดฮิตของคลินิกเราเลยครับ ตามคลิปเป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ผู้ป่วยสามารถทำเองที่บ้านได้เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดเอวได้ โดยผู้ป่วยควรทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีจะช่วยให้การรักษาได้ผลเร็วขึ้นครับ
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ
กดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน ปวดเท้า เท้าพลิก อัมพฤกษ์ อัมพาต อ่อนแรง ปวด ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กายภาพบำบัด จัดกระดูก ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด นิ้วล๊อค พิบูลมังสาหาร อุบลราชธานี บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก กายภาพบำบัดที่บ้าน Homevisit

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
เปิดให้บริการเวลา
จันทร์ศุกร์ 8.00น.20.00น.
เสาร์อาทิตย์ 8.00น.18.00น.

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS