You are viewing this post: ?5 ผลไม้ที่ทานแล้วผิวสวย หน้าใส? | ผล ไม้ อะไร กิน แล้ว หน้า ใส
Table of Contents
?5 ผลไม้ที่ทานแล้วผิวสวย หน้าใส?
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
5 ผลไม้ที่ทานแล้วผิวสวย หน้าใส การเลือกรับประทานผักและผลไม้ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้ประโยชน์ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว โดยผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้หาทานง่ายในบ้านเรา แถมยังทานแล้วผิวสวยหน้าใสอีกด้วย ได้แก่
1. ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว อีกทั้งยังมีเส้นใยธรรมชาติ เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรับประทานบ่อย ๆ จะช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น กระจ่างใส และดูอ่อนเยาว์สดใสอยู่เสมอ
2. แอปเปิ้ล ถือเป็นผลไม้สำหรับผิวสวยเลยล่ะค่ะ ในแอปเปิ้ลนั้นมีทั้งวิตามินซี สารแอนติออกซิแดนท์, อิลาสติน และคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึง ขาวใส เปล่งปลั่ง ที่สำคัญเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วย
3. ทับทิบ ถือเป็นหนึ่งในราชินีผลไม้บำรุงผิว มีรสเปรี้ยวอมหวาน อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อีสูง ทั้งยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ เรียกได้ว่าสำคัญ และมีคุณสมบัติเด่นในเรื่องการเสริมสร้างผิวสวย และขาวกระจ่างใส นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านริ้วรอย ไม่ทำให้แก่เร็วอีกด้วย
4. สตรอว์เบอร์รี อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม ที่ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง หากรับประทานสตรอว์เบอร์รีสดเป็นประจำทุกวัน ผิวของคุณจะค่อย ๆ ขาวใส เนียนเรียบ เปล่งปลั่ง และช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี
5. มะพร้าว ถือเป็นผลไม้บำรุงผิว ที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในน้ำมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด ที่สำคัญต่อการบำรุงผิว และยังมีเอสโตรเจนที่สำคัญ ต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวพรรณกระชับ ดังนั้นหากดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ จะทำให้ผิวเต่งตึง ผ่องใส ไม่แก่ก่อนวัย และยังช่วยดีท็อกซ์ผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส จากภายในสู่ภายนอกได้อีกด้วย
การเลือกรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ แถมยังประหยัดและปลอดภัยอีกด้วย เรียกได้ว่าสวยจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 23 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรูปร่างที่ดีกันด้วยนะคะ
ฉันสร้างวิดีโอนี้ด้วยโปรแกรมตัดต่อวิดีโอ YouTube (http://www.youtube.com/editor)
10น้ำผลไม้กินแล้วผิวขาวใส กระจ่างมีออร่าโดยไม่ต้องกินอาหารเสริม
จัดอันดับ10น้ำผลไม้กินแล้วผิวขาวใส กระจ่างมีออร่าโดยไม่ต้องกินอาหารเสริม เป็นวิธีทำให้ผิวขาวง่ายๆๆ ผิวขาวแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมผิวขาว ขาวจากด้านใน เป็นสูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ได้ทั้งผิวใส ผิวสวย ผิวขาวธรรมชาติลองไปหาทานกันน่ะค่า ถ้าชอบคลิปนี้ฝากกดไลน์ กดแชร์กดติดตามด้วยน่ะค่าขอบคุณค่า
5ผลไม้ยิ่งกินยิ่งขาว ยิ่งผิวใส ผิวขาวใสจากธรรมชาติง่ายๆๆด้วยตัวเองแถมลดความอ้วนได้ไวอีกด้วย
จัดอัน5ผลไม้ยิ่งกินยิ่งขาว ยิ่งผิวใส ผิวขาวใสจากธรรมชาติง่ายๆๆด้วยตัวเองแถมลดความอ้วนได้ไวอีกด้วย เคล้ดลับผิวขาวใสและลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆๆ
EP114 : 7 สุดยอดอาหารชะลอวัย
อาหารที่ดี❗️❗️ จะทำให้ร่างกายเราดี❗️❗️ มีสุขภาพแข่งแรง ยิ่งท่านได้ถูกวิธียิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย
และอาหารเล่านั้นจะช่วยชะลอวัยของท่านได้ ครับผม ???
หนุ่มสายเปย์ช้ำรักทุ่มหมดตัวซื้อใจสาวไม่ได้ | 05-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์
เรื่องรักของหนุ่มใหญ่ใจกว้างสายเปย์ \”พี่ธนสิทธิ์\” วัย 59 รักจริงหวังลงหลักปักฐานกับแฟนสาววัย 27 ปี แต่ถูกเท ตามง้อเกาะวิ่งเกาะหน้ารถ เพราะฝ่ายหญิงอ้างทนพฤติกรรมตามจิก หึงหวง ขู่อาฆาตไม่ไหวแล้ววันนี้สองฝ่ายได้ข้อยุติว่า ต่างคนต่างแยกย้าย บนข้อตกลงที่ว่าฝ่ายหญิงต้องโอนรถคืนให้พี่ธนสิทธิ์ ส่วนเรื่องหนี้สินติดไฟแนนซ์ฝ่ายชายจะรับผิดชอบเอง
กดติดตาม \u0026 กดกระดิ่ง : http://bit.ly/Subscribe_Thairath
ติดตามข่าวสำคัญไปกับเรา
Website : https://www.thairath.co.th
Website : https://www.thairath.co.th/tv
Facebook : https://www.facebook.com/thairath
Facebook : https://www.facebook.com/thairathtv
Twitter : https://twitter.com/Thairath_News
Twitter : https://twitter.com/Thairath_TV
Instagram : https://www.instagram.com/thairath
Instagram : https://www.instagram.com/thairathtv
Line : http://line.me/ti/p/@Thairath
Youtube : https://www.youtube.com/thairathonline
ติดต่อโฆษณา ออนไลน์
โทร. 021271111 ต่อ 2144
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMMO
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO
