40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา | ยืดกล้ามเนื้อแขน

You are viewing this post: 40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา | ยืดกล้ามเนื้อแขน

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
.
ถ้าเพื่อนๆ​ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์​ กดแชร์ กดติดตาม
และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ
จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊
สุขภาพดีไม่มีขาย​ อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปน่าสนใจ
📌40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/8WHKxbqkWb4

📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE

📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/IIyzfnMYTII
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga​ for Neck​ Pain​ from Herniated Disc / โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/5F3KVw2Wt0U

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595

gentleyoga โยคะพื้นฐาน โยคะกับครูนา

EP.1 ออกกำลังกายแขน ยืดกล้ามเนื้อ! | ฝึกแขน

ชมวิดีโอด้านล่าง

ผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง!! ต้องออกกำลังกายแขนยังไง??
ใครที่จำท่าออกกำลังกายแขนจากโรงพยาบาลไม่ได้ ลองทำแล้วทำไมเราจับแปลกๆ
คลิปนี้คุณหมอโจ้จะมาสอนวิธีออกกำลังกายแขนที่ \”ถูกต้อง\”
ว่าควรจับตรงไหน ควรขยับยังไง
ถ้าคลิปวีดีโอนี้เป็นประโยชน์ ฝากพี่ๆกด \”ติดตาม\” และส่งต่อความรู้ดีๆ ให้ไปถึง
ผู้ป่วยคนอื่นๆที่กำลังต่อสู้กับโรคร้ายด้วยนะคะ
ด้วยรักและห่วงใย
จาก ReBRAIN
_________________________________________
ReBRAIN กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง รักษาที่บ้าน
โทร.0654975021
แอดไลน์เพื่อรับความรู้เรื่องสุขภาพดีๆทุกวันได้ที่…
http://line.me/ti/p/~@vxp3822v
หรือเข้า\”ร่วมกลุ่ม\”เพื่อแชร์ประสบการณ์การฝึกและรับความรู้ดีๆที่…
https://www.facebook.com/groups/492117875415698
ข้อมูลเพิ่มเติม
https://www.rebrainphysio.com
https://www.facebook.com/Rebrainpt

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ : ศูนย์ฯ 6

ชมวิดีโอด้านล่าง

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ : ศูนย์ฯ 6

[คลิป 45] 3 เทคนิค ยืดเส้นประสาทแขน เพื่อลดปวด ลดชาแขน

ชมวิดีโอด้านล่าง

3 เทคนิค ยืดเส้นประสาทแขน เพื่อลดปวด ลดชาแขน
คนส่วนใหญ่จะรู้วิธีการยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดปวด ลดตึงต่างๆ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้วิธีการยืดเส้นประสาท หรือต่อให้รู้ ก็จะนึกสงสัยไปอีกว่า จะยืดเส้นประสาทไปทำไมกัน? ถ้าเพื่อนๆมีคำถามนี้อยู่ในใจละก็ ก็ต้องย้อนกลับมาดูร่างกายของเราเองครับว่า เราเคยมีอาการปวดแขน แขนตึง รู้สึกแขนล้าง่าย รู้สึกแขนชา รู้สึกแขนมันยิบๆเหมือนมีมดไต่อย่างไม่ทราบสาเหตุกันบ้างมั้ย ถ้ามี การยืดเส้นประสาทจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องพวกนี้ได้มากทีเดียวเลยครับ เพราะบางครั้งอาการดังกล่าวอาจเกิดจากเส้นประสาทมันถูกกดทับอยู่บางส่วน หรือเส้นประสาทมันตึงมากเกินไป การยืดเส้นประสาทจึงช่วยให้อาการต่างๆกลับมาเป็นปกติได้นั่นเองครับผม
รายละเอียดของคลิป
วิธีที่ 1 : ยืดเส้นประสาท median nerve (นาทีที่ 3:24)
วิธีที่ 2 : ยืดเส้นประสาท ulna nerve (นาทีที่ 7:28)
วิธีที่ 3 : ยืดเส้นประสาท radial nerve (นาทีที่ 10:00)
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line ID : doobody

30 นาทียืนคาร์ดีโอ เบิร์นต่อเนื่องเข้มข้น 450 แคลอรี่ l Fit Kab Dao

ชมวิดีโอด้านล่าง

ยืนคาร์ดีโอต่อเนื่องกันค่า เบิร์นหนักมาก วันไหนหลุดมาหรืออยากเหนื่อยสุดๆตามวีดีโอนี้เลยนะคะ
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS