You are viewing this post: [Beat Q\u0026A] IF ไม่ต้องกินอาหารตรงตามเวลาเดิมทุกวัน – เวลาโลก เวลาร่างกาย เวลาใจ – Circadian Rhythm | กิน อาหาร ไม่ ตรง เวลา
Table of Contents
[Beat Q\u0026A] IF ไม่ต้องกินอาหารตรงตามเวลาเดิมทุกวัน – เวลาโลก เวลาร่างกาย เวลาใจ – Circadian Rhythm
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
พัฒนาสมอง ไม่ต้องกินอาหารเช้า IF
https://www.youtube.com/watch?v=GYyEyleN8zY\u0026t=288s
ไม่กินตรงเวลา ไม่ได้ทำให้เป็นโรค \”กระเพาะอาหาร\”
https://www.youtube.com/watch?v=MyXsh1sz4E4\u0026t=196s
ลงคอร์สเรียนกับญาดาได้ที่นี่ค่ะ :
https://www.facebook.com/beatyourlimitthailand/
ติดต่องานสัมนา \u0026 งานโฆษณา Line : ms.chanya
Instagram :
https://www.instagram.com/yada.beat/
![[Beat Q\u0026A] IF ไม่ต้องกินอาหารตรงตามเวลาเดิมทุกวัน - เวลาโลก เวลาร่างกาย เวลาใจ - Circadian Rhythm](https://i.ytimg.com/vi/UAwAQD7G6yM/maxresdefault.jpg)
คนนอนดึกตื่นสาย ทานอาหารไม่ตรงเวลา ระวัง!!เป็นกรดไหลย้อน
bim100
Arokayabybim
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่…
http://www.arokayabybim.com
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ฟรี : 0915405939
สนใจผลิตภัณฑ์งานวิจัยติดต่อ
📩 inbox : m.me/arokayabybim
☎ โทรศัพท์ : 0915405962, 0850213535
📱 Line ID : @arokayabybim
5 สุดยอดสมุนไพรรักษาโรคกระเพาะอาหาร
โรคกระเพาะเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานยาที่มีผลต่อกระเพาะอาหารติดต่อกันเป็นเวลานาน ได้แก่ ยาแก้ปวดต่างๆ การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา
การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา ความเครียด การรับประทานอาหารรสจัด หรือมีภาวะกรดไหลย้อนขึ้นมาหลอดอาหาร โดยปกติเมื่อเราเป็นโรคกระเพาะก็มักจะไปพบแพทย์แผนปัจจุบัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเรายังสามารถใช้สมุนไพรในการช่วยรักษาโรคกระเพาะได้อีกด้วย คลิปนี้ SANSARA CHANNEL มีข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคกระเพาะอาหารมาฝากกันค่ะ
กินข้าวไม่ตรงเวลา เสี่ยงป่วยมะเร็งกระเพาะอาหาร | สติข่าว | ข่าวช่องวัน | one31
คุณผู้ชมที่ชอบทานอาหารไม่ตรงเวลา ต้องนั่งดูเลยนะครับ เพราะวันนี้ช่วงสติข่าวจะพูดถึงกรณีสาวคนหนึ่งออกมาโพสต์เป็นอุทาหรณ์ เพราะกินข้าวไม่ตรงเวลา ตอนนี้ชีวิตนอนป่วยเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารระยะที่ 3 จนแพทย์ต้องตัดกระเพาะออกเพื่อยื้อชีวิต อาการล่าสุดเป็นอย่างไร
ดูฟรี คมชัด ทั่วประเทศ
ชม Online ได้ทาง : http://www.one31.net/live
ดูย้อนหลังที่แรกทาง : http://www.one31.net
ติดตามข่าวสารจากช่อง one
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น “one31” ที่ : http://www.bit.ly/one31app
Facebook : https://www.facebook.com/one31Thailand
Instagram : https://www.instagram.com/one31thailand
Twitter : https://twitter.com/onehdthailand
http://www.one31.net/live
ผมกินแค่วันละหนึ่งมื้อเป็นเวลาหนึ่งเดือน, ดูซิว่าเกิดอะไรขึ้นกับผม
คุณกินอาหารวันละมื้อได้ไหม? ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องกัดอาหารนานถึง 3 สัปดาห์ แน่นอนมันเป็นคนละเรื่องกับการดื่มน้ำ คุณอดน้ำได้เพียง 3 หรือ 4 วันเท่านั้น! เราเรียนรู้มาว่าคนต้องทานอาหารครบ 3 มื้อต่อวัน: อาหารเช้า อาหารกลางวันและอาหารเย็น แต่ละมื้ออาจมากหรือน้อยแตกต่างกัน คุณอาจหาของว่างหรือขนมใส่เข้าไปในท้องอีกในระหว่างมื้อ โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ก่อนที่เสียงคำรามน่าอายนั่นจะดังออกมาจากท้องของคุณและเตือนให้คุณรู้ว่าถึงเวลาสำหรับมื้อต่อไปแล้ว!
แต่ด้วยรูปแบบการทานที่แตกต่างออกไปนี้และการอดอาหารที่กำลังได้รับความนิยม ผมอดสงสัยไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผมถ้าผมกินแค่มื้อเดียวทุกวันเป็นเวลา 30 วัน ผมทำดูแล้วและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับผม
timestamps:
การทานอาหารหนึ่งมื้อต่อวันคืออะไร 1:44
ข้อดีของวิธีนี้ 2:38
ข้อเสียของวิธีนี้ 4:05
ผมรู้สึกอย่างไรหลังจาก 30 วัน 5:30
มีงานศึกษาจำนวนมากที่แสดงถึงเรื่องนี้ 6:17
diet onemealaday weightloss อาหาร อาหารวันละมื้อ การลดน้ำหนัก
เพลงโดย Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
สรุป:
คุณกินได้วันละมื้อเดียวเท่านั้น ไม่มีแนวทางที่เข้มงวดมากเกินไปสำหรับการกินอาหารวิธีนี้ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการและมากเท่าที่คุณต้องการตราบใดที่มันอยู่ในช่วงมื้อเดียวของคุณในแต่ละวัน
แตกต่างจากการกินวิธีอื่นๆ จำนวนมาก ไม่ต้องมีส่วนผสมพิเศษเข้ามาเกี่ยวข้องและไม่มีการนับแคลอรี่ที่แสนน่ารำคาญ หากคุณต้องการกินเฟรนช์ฟราย! กินมันซะ! หรือหากคุณต้องการสปาเก็ตตี้ชามยักษ์ ก็จัดเลย!
หากการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญคือไม่ควรทานมากเกินไปในระหว่างช่วงมื้ออาหารหนึ่งมื้อนั้นของคุณ เพราะจะส่งผลต่อการลดลงของน้ำหนักอย่างคงที่
หลังจากได้ลองสักสองสามวันผมพบว่าร่างกายปรับตัวเข้ากับการกินแบบนี้ได้อย่างรวดเร็วและความอยากอาหารของผมก็ไม่ได้รุนแรงมากมายนัก อาจเป็นเพราะกระเพาะอาหารของผมน่าจะหดลงหลังจากผ่านไปสองสามวันทำให้ผมรู้สึกว่าไม่เดือดร้อนกับการกินเพียงมื้อเดียวต่อวัน
สองสามวันแรกผมรู้สึกเจ็บกระเพาะอย่างชัดเจน มันเริ่มต้นด้วยเสียงท้องดังและจบลงด้วยตะคริวที่แสนทรมาน
ในสัปดาห์แรกผมแค่อยากนอนชิลบนโซฟาดูเน็ตฟลิกซ์ตลอดทั้งวัน รู้สึกมีพลังงานน้อยมาก และผมรู้สึกง่วงมากๆ
หลังจาก 30 วันผมพบว่าน้ำหนักลงลงไปจริงๆ ราวสองสามปอนด์! ผมรู้สึกดีมากไม่เพียงเพราะผมมีรูปร่างที่ผอมเพรียวและมีสุขภาพดีขึ้น แต่ยังทำให้ผมภูมิใจในตัวเองมากๆ ที่พยายามกับวิธีการกินแบบนี้จนสำเร็จทั้งๆ ที่จริงๆ ผมอยากจะล้มเลิกความตั้งใจไปแล้ว
หนึ่งในข้อที่ควรคำนึงหลักๆ ที่ผมเจอทางออนไลน์คือความจริงที่ว่าผู้หญิงและผู้ชายตอบสนองแตกต่างกันจากการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องประเภทนี้ โดยผู้หญิงมีความต้องการธาตุเหล็กในอาหารมากขึ้น
ผมอ่านงานศึกษาวิจัยหลายฉบับ หนึ่งในนั้นดำเนินการการวิจัยในปี 2560 โดยทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐซัสแคตเชวัน พวกเขาพบว่าการกินอาหารวันละมื้อมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เพราะช่วยลดน้ำหนักและลดระดับน้ำตาลในเลือด
การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยเพิ่มอายุขัยของผู้ที่เป็นโรคอ้วนได้
เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่แต่ละคนควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถใช้วิธีการนี้ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ผู้คนจำนวนมากสนใจที่จะใช้วิธีการกินแบบนี้ และผมเองมีความสุขกับผลที่ได้รับและน้ำหนักที่ลดลงไป
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
