You are viewing this post: EP173 : 5 ความลับของน้ำเต้าหู้ | เมนูเต้าหู้ ลดความอ้วน
Table of Contents
EP173 : 5 ความลับของน้ำเต้าหู้
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
น้ำเต้าหู้หลายท่านคงทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของมัน คลิปนี้เรามาดูความลับกันครับว่าน้ำเต้าหู้นั้น
มีความลับอะไรบ้างที่คุณอาจคาดไม่ถึง กับ 5 ความลับของน้ำเต้าหู้
5ความลับของน้ำเต้าหู้
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [email protected]
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14
เต้าหู้คั่วน้ำปลา เมนูสุดล้ำ หอมสุดใจ กินเล่นกินจริง อร่อยเพลินเกินห้ามใจ
เต้าหู้คั่วน้ำปลา เมนูเต้าหู้ เต้าหู้ เต้าหู้ทําอะไรได้บ้าง เต้าหู้แข็งทําอะไรได้บ้าง เมนูลูก ทำอาหาร ทำกับข้าว ดีกว่ากินดิน
วันนี้กาญชวนกิน เต้าหู้คั่วน้ำปลา อร่อยมาก หอมมาก
เต้าหู้แข็ง 2 แผ่น
ต้นหอม ตามชอบ
น้ำปลา 0.5 1 ชต.
น้ำตาล 0.5 ชต.
น้ำเปล่า 5 ชต.
กระเทียมเจียว ตามชอบ
พริกไทยป่น นิดหน่อย
ปรับรสตามชอบ
เต้าหู้ลดความอ้วน
ผัดผักรวมมิตรเต้าหู้กรอบ อาหารคลีน สอนทำอาหาร ลดน้ำหนัก vegetarian|cook with Gui
มาทานผักกันค่ะ ด้วยเมนูง่ายๆ อย่างผัดผักรวมมิตร ได้ทานผักที่หลากหลาย และยังได้รับประโยชน์หลายอย่างจากผักที่แตกต่างกันอีกด้วย
ส่วนประกอบและเครื่องปรุงรส
ประเภทผักตามชอบ
ซีอิ้วขาว, ซอสปรุงรส และ น้ำตาล (ไม่ต้องใส่ก็ได้) ปรับปริมาณตามต้องการ
กระเทียม
เต้าหู้
น้ำมัน
เต้าหู้ทรงเครื่อง ไม่ใช้น้ำมัน มีแคลอรี่ต่ำ เมนูคลีน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน #เมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง
เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง ไม่ใส่น้ำมัน มีแคลอรี่ต่ำ เป็นเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ใส่เห็ดแทนเนื้อสัตว์ ส่วนผสมสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ ได้ประโยชน์และวิตามินจากผักและเห็ดหลายชนิด กินแล้วอิ่มท้อง สามารถทำกินเองที่บ้านได้ง่ายๆ
ส่วนผสม
เต้าหู้ไข่
เห็ดออรินจิ เห็ดหูหนูดำ
กระเทียม
ข้าวโพดอ่อน
ผักสามสี (แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด)
ต้นหอม
ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม
วิธีทำ
1.สำหรับเต้าหู้ไข่หั่นเป็นชิ้นพอคำ เติมน้ำเปล่า นำเต้าหู้ไข่มาทอดจนสุก นำขึ้นมาพักไว้
2.สำหรับผัดทรงเครื่อง ให้เติมน้ำเปล่า รอจนเดือด ใส่กระเทียม
3.ใส่เห็ด ข้าวโพดอ่อน ผักสามสี รอจนสุก
4.ใส่ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม ปรุงรสตามชอบ
5.ใส่ต้นหอม ผัดให้เข้ากัน นำไปราดเต้าหู้ไข่ เสร็จพร้อมเสิร์ฟ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
https://www.youtube.com/channel/UChjvmbAf8I5Vt9qRyO1D0QQ/
Facebook: https://www.facebook.com/EasyHealthyCleanFood
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
