You are viewing this post: Fit Myth 12: กินแป้งก่อนนอน อ้วนไหม แล้วกินตอนไหนดี | กินแล้วนอน
Table of Contents
Fit Myth 12: กินแป้งก่อนนอน อ้วนไหม แล้วกินตอนไหนดี
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ซื้อยางออกกำลังกาย หรือ Ebook ตารางออกกำลังกายเรียบเรียงโดย \”โคช์ฟ้าใส\”
โปรแกรมปูพื้นฐาน มากกว่า 70 คลิป
เลือกชมสินค้าใน http://www.fitjunctionsshop.com
IG พิธีกร @fassai
IG ช่อง @fitjunctions
Facebook.com/fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163
รีบหามากิน !! 5 ผลไม้ช่วยให้หลับสบาย ดีต่อสุขภาพ | Sleep | พี่ปลา Healthy Fish
อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนพบและพยายามหาวิธีทางแก้ไข การแก้ปัญหาการนอนไม่หลับหนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหาร สำหรับอาหาร จะมี 5 ผลไม้ช่วยให้หลับสบายมาแนะนำ ดังนี้
1 เชอรี่ หากทานเป็นประจำอย่าง จะช่วยในเรื่องของการนอนหลับได้อย่างแน่นอน เพราะในเชอรี่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งช่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี และในเชอรี่ยังมีน้ำตาลจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและช่วยเพิ่มอารมณ์
2 กล้วย มีทริปโตฟาน (tryptophan) อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซเรโตนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ช่วยให้หลับง่าย กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยโปตัสเซียมกับแมกนีเซียม สามารถช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และในกล้วยยังมีกรดอะมิโน ทริปโตเฟน ช่วยลดอาการเครียด ช่วยลดอาการปวดไมเกรน และช่วยทำให้จิตใจรู้สึกสงบ
นอนไม่หลับ สมุนไพรช่วยนอนหลับ พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องาน
รีวิวสินค้า วิทยากร ติดต่อได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
ชัวร์ก่อนแชร์ : กินอาหารมื้อดึกไม่ดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ?
บนสังคมออนไลน์แชร์ 6 ผลเสียของการกินอาหารมื้อดึกซึ่งไม่ดีกับสุขภาพ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามกับศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
✮สมัครรับข้อมูลฟรี! Subscribe ► https://www.youtube.com/tnamcot
✮ชมทุกตอน \”ชัวร์ก่อนแชร์\” ►https://goo.gl/zmgfeG
✮ข่าวดังข้ามเวลา ► https://goo.gl/rKcCQq
✮สกู๊ปพิเศษ ► https://goo.gl/Yw0ZIw
✮เห็นแล้วอึ้ง ► https://goo.gl/zFvXUA
✮เกษตรทำเงิน ► https://goo.gl/zF5aWu
✮เกษตรสร้างชาติ ► https://goo.gl/iSr814
✮ภาพมุมมองใหม่ | ท่องเที่ยววิถีไทยเก๋ไก๋สไตล์ลึกซึ้ง ► https://goo.gl/Z9DVHZ
ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท (ช่อง 9MCOT HD หมายเลข 30 | Thai News Agency MCOT
► เว็บ http://www.tnamcot.com
► เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/tnamcot
► แอดไลน์ (LINE) @TNAMCOT หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40tnamcot
► ทวิตเตอร์ https://www.twitter.com/tnamcot
► อินสตาแกรม https://instagram.com/tnamcot
► ยูทูบ https://www.youtube.com/tnamcot
► ชมข่าวย้อนหลัง https://www.youtube.com/tnamcot
EP141 : อาหาร 9 ชนิดที่ไม่ควรทานก่อนนอน
ท่านทราบหรือไม่ครับว่าอาหารที่ทานก่อนนอนทุกวันนี้จะมีผลกับการนอนของท่านทำให้ท่านรู้สึกเหมือนพักผ่อนไม่เพียงพอ หลับๆตื่นๆ มีอาหารชนิดไหนบ้างตรงกับที่ท่านรับประทานหรือไม่ คลิปนี้เรามาหาคำตอบกันครับ กับ อาหาร 9 ชนิดที่ไม่ควรทานก่อนนอน
พบหมอรามาฯ – กินแล้วนอนอันตรายต่อสุขภาพ, ปวดท้องแบบไหนคือปวดท้องไส้ติ่ง 15/09/63 l RAMA CHANNEL
คุยข่าวเมาท์กับหมอ
เสียบหูฟังขณะชาร์จแบตเตอรี่มีผลกระทบอย่างไร
กินแล้วนอนอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร
กัดเล็บเข้าข่ายเป็นอาการป่วยทางจิตหรือไม่
Rama Health Talk
ช่วงที่ 1
ตอน : ปวดท้องแบบไหนคือปวดท้องไส้ติ่ง
แขกรับเชิญ : ผศ. นพ.พงศศิษฏ์ สิงหทัศน์ สาขาวิชาศัลยศาสตร์อุบัติเหตุและเวชบำบัดฯ ภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ช่วงที่ 2
การรักษา \”ไส้ติ่งอักสบ\” ทำได้อย่างไร
แขกรับเชิญ : ผศ. นพ.พงศศิษฏ์ สิงหทัศน์ สาขาวิชาศัลยศาสตร์อุบัติเหตุและเวชบำบัดฯ ภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ไส้ติ่ง ไส้ติ่งอักเสบ
ติดตามชมรายการ \”พบหมอรามาฯ\” พบกับช่วง \”คุยข่าวเมาท์กับหมอ\” อัพเดทข่าวสารเรื่องสุขภาพโรคภัยไข้เจ็บ และ ช่วง \” Rama Health Talk\” เรื่องราวสุขภาพที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทุกวันจันทร์ วันศุกร์ เวลา 15.3016.30 น. ทาง True Visions42 และ YouTube Rama Channel
——————————————————
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง
Facebook: Rama Channel
YouTube: Rama Channel TV
Website: RamaChannel.tv
True Visions 42
True ID Mobile Application
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS
Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS
