GNC เทคนิคฟิตหุ่นเฟิร์มเสริมหุ่นเป๊ะ EP.2 บริหารหน้าท้องให้กระชับ แบนราบ | สาว หุ่น เฟิ ร์ ม

You are viewing this post: GNC เทคนิคฟิตหุ่นเฟิร์มเสริมหุ่นเป๊ะ EP.2 บริหารหน้าท้องให้กระชับ แบนราบ | สาว หุ่น เฟิ ร์ ม

GNC เทคนิคฟิตหุ่นเฟิร์มเสริมหุ่นเป๊ะ EP.2 บริหารหน้าท้องให้กระชับ แบนราบ

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ติดตามชมคลิปวิดีโอ เทคนิคฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ สำหรับสาวๆ ได้ที่ Youtube Channel https://www.youtube.com/gncthai
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
https://www.gnc.co.th
Tel : 0.2660.8900
Email : [email protected]
Facebook : https://www.facebook.com/GNC.Thailand

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

ชมวิดีโอด้านล่าง

ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
6 ท่า ‼️ ลดพุงแบบง่ายๆ
เหมาะสำหรับคน ซิกอัพ ไม่ขึ้น
ภายใน 20 นาที เท่านี้
ทำตามคลิปนี้เลย ??????
? สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ ? https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
? https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

ชมวิดีโอด้านล่าง

ใครตัวแข็งยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รวมถึง 90% ของนักเรียนกวางเป็นเช่นนั้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะแค่เราหายใจหนึ่งทีกล้ามเนื้อก็ตึงขึ้นแล้ว เรื่องจริง!
แล้วไหนจะพฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง ใจก็ตึงตามเพราะเมื่อร่างกายไม่สบายจิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่ปลอดโปร่งไปด้วย
ทางแก้เหรอคะ ลองเพิ่มท่ายืดสักสองสามท่าเข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูสิคะ แค่ชั่วขณะที่เราทำท่ายืดก็เหมือนเราได้หยุดพักหายใจจากความเร่งรีบในชีวิตแล้ว ท่าพวกนี้ไม่ได้ต้องทำเยอะ ทำไม่ต้องมาก แต่ทำเรื่อยๆ รับรองว่าโล่งทั้งกาย เบาทั้งใจค่ะ
00:00 คำอธิบาย
00:26 เริ่มยืด
15:07 ทักทายก่อนจบ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
? สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

[Official MV] แว้นฟ้อหล่อเฟี้ยว (feat.Djต้นหอม, โก๊ะตี๋, วง 3.50) – แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก

ชมวิดีโอด้านล่าง

เริ่มฤดูรัก ต้องหัดอ้อน แต่เริ่มฤดูร้อน ต้องหัดเต้น… เพลงนี้!!!
\” แว้นฟ้อ หล่อเฟี้ยว \” Single แรก ของ วงดนตรี อารมณ์ดี แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก
กับการนำเสนอ ความแว้น ในรูปแบบ ของ แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก ที่ขน ขบวนกันมา สร้างความสุข ให้ทุกคนได้ ยิ้มและหัวเราะกันทั่วประเทศ

เพลงนี้ ต้องขอบคุณ นาย นิติกร สิมะลี หรือ พี่ บ๊อบบี้ สามบาทห้าสิบ ที่มาช่วยดูแลเรื่องเพลงทั้งหมด ตั้งแต่ส่วนของเนื้อร้อง ทำนอง เรียบเรียง
การนำเสน่ห์ของเครื่องเป่า และเมโลดี้แบบไทยๆ มาอัดแบบสดๆเพื่อให้ได้กลิ่นของ บรรยากาศ ความสนุกที่คนไทยคุ้นเคย…^^
ขอบคุณทีม F/8 Production ที่ มาช่วยนำเสนอความสนุกให้ออกมาในรูปแบบ MV ให้ทุกคนได้สนุกร่วมกัน!!
สุดท้ายนี้ต้องขอขอบคุณ ทุกสถานที่ และทุกๆคนที่ให้ความร่วมมือเป็นอย่างดีมาตลอด Mv นี้จะเกิดขึ้นไม่ได้ถ้าไม่มีทุกคน…

ติดตามข้อมูลข่าวสารของ วง แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก เพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/jazzspkk?fref=ts
Instagram : jazz_spkk
สังกัด: อิสระ
ศิลปิน: แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก
เพลง: แว้นฟ้อ หล่อเฟี้ยว
เนื้อร้อง นิติกร สิมะลี ( บ๊อบบี้ 3.50 บาท )
ทํานอง นิติกร สิมะลี ( บ๊อบบี้ 3.50 บาท )
เรียบเรียง นิติกร สิมะลี ( บ๊อบบี้ 3.50 บาท )
ดาวน์โหลดเพลงได้ที่ iTunes store
หรือกด 1238367 แล้วโทรออก ( ขออภัยด้วยนะครับ เนื่องจากอยู่ในช่วงดำเนินการ เพลงนี้มีผลเริ่มโหลดได้ ตั้งแต่วันที่ 14 มีนาคมเป็นต้นไปนะครับ ขอโทษด้วยนะครับ )
งานจ้าง/งานโชว์/งานevent ติดต่อ คุณ บูม 0845313221
ผลิดโดย
Production : F/8 Production https://www.facebook.com/f8production?ref=bookmarks
Director : jakkapong banleng
Tel : 0946652593 , 0829788086

สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หุ่นเฟิร์มภายใน 14 วัน l Fit Kab Dao

ชมวิดีโอด้านล่าง

วีดีโอนี้จะแนะนำการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เปลี่ยนหุ่นใหม่ให้เฟิร์มภายใน 14 วัน โดยจะเป็น Total body workout มีทั้งแบบไม่มีอุปกรณ์ และมีอุปกรณ์นะคะ ไม่มีการกระโดดและบริหารครบทุกส่วนค่า
สำหรับใครที่อยากสร้างกล้ามเนื้อลีน ออกกำลังกาย 20% ส่วน อาหารสำคัญถึง 80% ดาวจึงออกแบบโปรแกรมร่วมกับ Soulsis Plant Protein และแนะนำให้ทุกทานโปรตีนให้ถึง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุดค่ะ

Soulsis ซึ่งเป็น Plantbased protein โปรตีนจากพืชออร์แกนิค ซึ่งคิดค้นมาเพื่อตอบโจทย์ผู้หญิงที่อยากหุ่นเฟิร์มกระชับ และผิวสวยโดยเฉพาะ
?โปรตีนสูงถึง28g. จากถั่วลันเตาออร์แกนิค ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง ไม่มีแลคโตส ทานแล้วตัวไม่บวม ท้องไม่อืด สิวไม่ขึ้นเหมือนเวย์
? BCAA และ Lcarnitine ช่วยเบิร์นไขมัน ออกกำลังกายได้นานขึ้น ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
?ผิวใส ผมและเล็บแข็งแรง ด้วยคอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระสูงจาก superfood 9 ชนิด เช่นซีบัคทอร์น ทับทิม อะเซโรล่าเชอร์รี่
?เสริมภูมิต้านทานสู้ไวรัส ด้วยวิตามินและเกลือแร่ 9 ชนิด ช่วยบำรุงสายตา ระบบประสาท และหัวใจ
?อิ่มนานด้วยไฟเบอร์ ลดการทานจุกจิก อร่อย ละลายง่าย
?ทานได้ทั้งก่อนหลังออกกำลังกาย และทดแทนมื้ออาหาร
สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมติดต่อ Line: @soulsisthailand

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMMO

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: MMO