โยคะออฟฟิศซินโดรม Archives

5นาที ยืดสุดๆ คลายสะบักตึง / Yoga For Shoulder Mobility / Yoga At Desk | ท่ายืดสะบัก

27/03/2023 by Malee Preeda

5นาที ยืดสุดๆ คลายสะบักตึง / Yoga For Shoulder Mobility / Yoga At Desk | ท่ายืดสะบัก. [button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button] รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ 5นาที ยืดสุดๆ คลายสะบักตึง / Yoga For Shoulder Mobility / Yoga At Desk. สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่ บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ท่ายืดสะบัก ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่ายืดสะบัก. คลิปนี้จะยืดสะบักไหล่ ไหล่ (อีกแล้ว 😆) เน้นยืดไหล่ด้านนอก และฝึกการเคลื่อนไหวของกระดูกต้นแขนในข้อไหล่ ทำเท่าที่ทำได้ ไม่ต้องฝืน 📍 สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง 📍 นมัสเต 🙏 ************************************ … Read more

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa | ยืด คอ

19/03/2023 by Malee Preeda

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa | ยืด คอ. [button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button] รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa. สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://castu.org/business บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ยืด คอ ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ยืด คอ. อุ๊ย!! ปวดคอ ปวดไหล่ มาก .. ทุกคนมีอาการปวดคอเพราะทุกวันนี้เรา (พนักงานออฟฟิศทุกคน) อยู่ในท่าหมอบอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ซึ่งไม่นับเวลาหลังเลิกงาน ที่เรามองดูสมาร์ทโฟนของเราอีกครั้ง เป็นความเจ็บปวดที่ไม่หายไปชั่วขณะหนึ่ง เรามายืดกล้ามเนื้อกันเถอะ ทำทุกชั่วโมง เพื่อไม่ให้มีการสะสมของความตึงเครียด มิฉะนั้น อาการอาจจะรุนแรงมากขึ้น. … Read more