6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ(โดนมาก) | FITตามแตร | แก้ ผ้า ออกกำลัง กาย

You are viewing this post: 6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ(โดนมาก) | FITตามแตร | แก้ ผ้า ออกกำลัง กาย

6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ(โดนมาก) | FITตามแตร

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วิธีง่ายๆ ลดหน้าท้อง โดยไม่ต้อง ซิทอัพ | FITตามแตร
6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ 🔥
!! คลิปนี้โดนมากๆ เพราะแตรรวมท่าบริหารหน้าท้องแบบเน้นๆ แบบต่อเนื่อง !! 6 ท่า เล่นตามแตรยาวๆ 💢ไม่ต้องซิทอัพ หน้าท้องก็แบบราบสวยได้❌
ดูคลิปปั้นหุ่นสวยแซ่บ คลิก📍 https://www.youtube.com/c/KTKratae
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ก็คือ เสื่อโยคะ เอาไว้ปูรองค่ะ จะได้ไม่เจ็บเนื้อระหว่างออกกำลังกายนะคะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

หนุ่มหล่อถ้าแก้ผ้าออกกำลังแบบนี้ฟิตและเฟรมแน่นอน Handsome guy, if naked, workout is fit and frame

ชมวิดีโอด้านล่าง

หนุ่มหล่อถ้าแก้ผ้าออกกำลังแบบนี้ฟิตและเฟรมแน่นอน Handsome guy, if naked, workout is fit and frame
ຊາຍງາມ, ຖ້າເປືອຍກາຍ, ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມແລະແນ່ນອນ.
잘 생긴 남자, 알몸이라면이 운동은 확실히 적합하고 틀입니다.
បុរសសង្ហាប្រសិនបើស្រាតការហាត់ប្រាណនេះពិតជាសមនិងស៊ុម។
มีอีกหลายเรื่องราวในช่องให้ติดตาม ฝากด้วยนะครับ กดติดตาม
กราบขอบพระคุณมาก
Youtube channal of ninja paipai
https://www.youtube.com/channel/UCHck…​
นี้คือช่องทางที่สามารถติดตามโซเชี่ยลกับผมนะครับ

บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู : โยคะบำบัด (30 มิ.ย. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ใช้ผ้าขนหนูให้เป็นประโยชน์มากกว่าเช็ดตัว ด้วยการนำมาเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ให้ผ่อนคลาย หรือออฟฟิสซินโดรมให้ดีขึ้น เรียนรู้ไปพร้อมกันกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ทำไมต้องแก้ผ้านอน!! \”บุ๋ม ปนัดดา โพสต์รูปชวนสยิว ตอกกลับแบบนิ่ม ๆ???

ชมวิดีโอด้านล่าง

ทำไมต้องแก้ผ้านอน!! \”บุ๋ม ปนัดดา โพสต์รูปชวนสยิว ตอกกลับแบบนิ่ม ๆ???

รวมฮิตท่ายืดเหยียดแก้ปวดไหล่ หลัง เอว ขา : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็แก้ปวดเมื่อยได้” อายุยิ่งมากขึ้น อาการปวดเมื่อยตามตัวก็มากขึ้นตามไปด้วย อ.ต้น ชลชัย อานามนารถอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมายืดเหยียดแก้ปวดไหล่ หลัง เอว ขา ซึ่งเป็นอวัยวะยอดฮิตที่มักปวดกัน โดยเน้นใช้การยืดเหยียดแบบเกร็งค้างไว้ซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุ
Smart60 สูงวัยอย่างสง่า MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BUSINESS

Articles compiled by CASTU. See more articles in category: BUSINESS